初級
ほうれん草のにんにく炒め
261 kcal
8g
15 min
45 min 以内 地中海料理 野菜の副菜
154 件のレシピ
地中海野菜が45分以内にあなたのテーブルにやってくるよ。タヒニとザクロで焼いたカリフラワーやクリームのグリーンビーンズを楽しんで。あっという間に、豊かな風味の料理を堪能して。
初級
グリル野菜
203 kcal
3g
30 min
初級
ドイツ風にんじんとグリンピースのバター煮（Möhren und Erbsen）
206 kcal
6g
45 min
初級
白菜のガーリック醤油炒め
115 kcal
3g
15 min
初級
なすのカツレツ 〜焦がしバターの香り〜
435 kcal
10g
35 min
初級
にんじんのライタ
124 kcal
4g
17 min
初級
カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト
238 kcal
6g
45 min
初級
英国風ローストトマト
77 kcal
0g
35 min
初級
ほうれん草の胡麻和え
157 kcal
7g
20 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
初級
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
111 kcal
1g
20 min
初級
チェジョリム（韓国風野菜の甘辛煮）
141 kcal
3g
40 min
初級
屋台の味！焦がし醤油とバターの焼きとうもろこし
290 kcal
7g
30 min
初級
ペチュナムル（白菜のナムル）
67 kcal
2g
20 min
初級
五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
372 kcal
20g
35 min
初級
タッレジャンアチ（ヒメニラの醤油漬け）
158 kcal
5g
25 min
初級
さつまいものタイムロースト
271 kcal
4g
45 min
初級
きんぴらごぼう
136 kcal
2g
25 min
初級
大根のセンチェ（ムセンチェ）
139 kcal
3g
17 min
初級
コンナムルムチム（韓国風 豆もやしのナムル）
237 kcal
15g
15 min
中級
アーティチョークのグリル
253 kcal
8g
35 min
初級
ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ
97 kcal
4g
20 min
初級
ほうれん草のクリーム煮
282 kcal
9g
30 min
初級
チンゲン菜のガーリック炒め
111 kcal
2g
15 min