中級
中華風・野菜のサクサク衣揚げ
315 kcal
6g
35 min
45 min 以内 地中海料理 野菜の副菜
154 件のレシピ
地中海野菜が45分以内にあなたのテーブルにやってくるよ。タヒニとザクロで焼いたカリフラワーやクリームのグリーンビーンズを楽しんで。あっという間に、豊かな風味の料理を堪能して。
初級
ズッキーニの中華風シャキシャキサラダ
97 kcal
4g
20 min
初級
ブロッコリーのガーリックソテー 〜ベトナム風〜
136 kcal
5g
18 min
初級
コールラビの中華炒め
161 kcal
4g
23 min
初級
パドロンのグリル 〜焦がしにんにくの香り〜
141 kcal
4g
15 min
初級
パリ産マッシュルームのガーリックパセリソテー
125 kcal
4g
22 min
初級
なすのカツレツ 〜焦がしバターの香り〜
435 kcal
10g
35 min
初級
グリル野菜
203 kcal
3g
30 min
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
初級
英国風ローストトマト
77 kcal
0g
35 min
初級
人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）
139 kcal
1g
20 min
初級
ズッキーニのパルメザン＆オレガノフライ
584 kcal
17g
30 min
初級
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min
初級
パパス・ア・ラ・メヒカーナ
233 kcal
5g
40 min
初級
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
87 kcal
4g
12 min
初級
焼きパプリカのマリネ風サラダ
187 kcal
2g
45 min
初級
ひじきの煮物
170 kcal
9g
35 min
初級
カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト
238 kcal
6g
45 min
初級
なすの煮浸し
232 kcal
6g
30 min
初級
エスカロールのガーリックソテー
153 kcal
6g
25 min
初級
ほうれん草の胡麻和え
157 kcal
7g
20 min
初級
彩り野菜とひよこ豆のタイムソテー
406 kcal
17g
30 min
初級
にんじんのライタ
124 kcal
4g
17 min
初級
大根のセンチェ（ムセンチェ）
139 kcal
3g
17 min