初級
セボリタス・アサダス
99 kcal
2g
20 min
45 min 以内 地中海料理 野菜の副菜
154 件のレシピ
地中海野菜が45分以内にあなたのテーブルにやってくるよ。タヒニとザクロで焼いたカリフラワーやクリームのグリーンビーンズを楽しんで。あっという間に、豊かな風味の料理を堪能して。
初級
肉厚しいたけの中華風ソテー
276 kcal
7g
20 min
初級
ブロッコリーのガーリックソテー 〜ベトナム風〜
136 kcal
5g
18 min
初級
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
165 kcal
5g
18 min
初級
さつまいものタイムロースト
271 kcal
4g
45 min
初級
五香粉香る 緑レンズ豆の本格中華炒め
372 kcal
20g
35 min
初級
ほうれん草のにんにく炒め
261 kcal
8g
15 min
初級
本格・彩り野菜炒め
136 kcal
3g
20 min
中級
中華風・野菜のサクサク衣揚げ
315 kcal
6g
35 min
初級
シグムチナムル（ほうれん草のナムル）
87 kcal
4g
12 min
初級
にんじんのライタ
124 kcal
4g
17 min
初級
きんぴらごぼう
136 kcal
2g
25 min
初級
屋台の味！焦がし醤油とバターの焼きとうもろこし
290 kcal
7g
30 min
初級
ベタラビ（ビーツの韓国風和え物）
151 kcal
4g
20 min
初級
グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜
145 kcal
6g
18 min
初級
カリフラワーの中東風ロースト 〜濃厚タヒニソースとザクロを添えて〜
281 kcal
5g
40 min
初級
マアクダ：スパイス香るモロッコ風ポテトフリット
415 kcal
11g
45 min
初級
英国風ローストトマト
77 kcal
0g
35 min
初級
なすのカツレツ 〜焦がしバターの香り〜
435 kcal
10g
35 min
初級
ヤンパジョリム（韓国風・玉ねぎの甘辛煮）
114 kcal
3g
30 min
初級
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
113 kcal
3g
25 min
初級
自家製たくあん
111 kcal
2g
25 min
中級
トラジナムル（桔梗の根の炒め物）
144 kcal
2g
30 min
初級
なすの味噌田楽
333 kcal
6g
30 min