中級
スパイス香る本格チキンシャワルマ
854 kcal
44g
35 min
45 min 以内 地中海料理 肉・魚料理
320 件のレシピ
45分以内に作れる137種類の地中海の肉と魚のレシピで楽しんで。オリジナルな味わいのスパイス入りズッキーニのフリッターや、本格的なBacalao al Pil Pilを試してみて。
中級
パニール・ティッカ
455 kcal
26g
35 min
初級
とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ
418 kcal
17g
20 min
初級
ぷりぷり海老と香ばしピーナッツのタイ風サラダ
237 kcal
25g
25 min
中級
スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー
462 kcal
23g
40 min
中級
サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜
400 kcal
39g
18 min
初級
メカジキのグリルステーキ
417 kcal
38g
25 min
初級
五香粉香るレンズ豆のボール揚げ
322 kcal
18g
45 min
初級
鱒（マス）のムニエル 〜焦がしバターの香り〜
806 kcal
55g
25 min
初級
サーモンのレモンバターソテー
462 kcal
38g
18 min
中級
ベトナム風手羽先のヌクマム揚げ（Gà chiên nước mắm）
797 kcal
41g
45 min
中級
白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て
502 kcal
50g
27 min
中級
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
308 kcal
36g
25 min
中級
ほうれん草のロティ
542 kcal
12g
35 min
初級
中華風カレー豆腐
501 kcal
20g
35 min
初級
マッシュルームチキン
514 kcal
39g
45 min
初級
チェダー・ツナメルト
1023 kcal
51g
25 min
初級
海老のココナッツミルク煮
442 kcal
33g
25 min
初級
中華風エビのカレー炒め
473 kcal
38g
25 min
初級
ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ
410 kcal
17g
15 min
初級
ガーリックバター・ケイジャンシュリンプ
396 kcal
32g
25 min
初級
タンドリー・マッシュルーム
167 kcal
6g
35 min
初級
チキン・タコス
820 kcal
36g
35 min
中級
真鱈のザウアーフィッシュ
318 kcal
38g
45 min