初級
中華風ペッパーチキン
373 kcal
35g
30 min
45 min 以内 地中海料理 肉・魚料理
320 件のレシピ
45分以内に作れる137種類の地中海の肉と魚のレシピで楽しんで。オリジナルな味わいのスパイス入りズッキーニのフリッターや、本格的なBacalao al Pil Pilを試してみて。
初級
本格中華・鶏肉のバジル炒め
325 kcal
34g
25 min
初級
中華風カレー豆腐
501 kcal
20g
35 min
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
初級
カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐
344 kcal
21g
35 min
初級
ボンベイ・サンドイッチ
712 kcal
24g
35 min
中級
鶉（うずら）のロースト ぶどうと焦がしバターのソース
678 kcal
64g
35 min
中級
真鱈のポワレ 〜焦がしバターとレモンのソース〜
330 kcal
29g
25 min
初級
サーモンのレモンバターソテー
462 kcal
38g
18 min
中級
サテ・ガイ（タイ風 鶏肉の串焼き）
560 kcal
41g
45 min
中級
舌平目のムニエル 〜焦がしバターの香り〜
806 kcal
66g
25 min
初級
フレッシュチーズとハーブのタルティーヌ
478 kcal
19g
15 min
初級
ニシンのフィッシュブリョートヒェン
891 kcal
82g
20 min
初級
ぷりぷり海老と香ばしピーナッツのタイ風サラダ
237 kcal
25g
25 min
中級
豆腐のサテ 〜濃厚ピーナッツソース〜
510 kcal
23g
35 min
初級
香ばしスパイスの本格タンドリー・アールー
278 kcal
7g
40 min
初級
サーモンの紙包み焼き 〜彩り野菜を添えて〜
394 kcal
41g
35 min
初級
パニール・カティロール
568 kcal
27g
30 min
初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
初級
海鮮チヂミ
436 kcal
18g
35 min
中級
セラーノハムとルッコラのトルタ・デ・アセイト
602 kcal
27g
37 min
中級
真鱈のザウアーフィッシュ
318 kcal
38g
45 min
初級
イワシのプランチャ焼き
632 kcal
59g
16 min
初級
マッシュルームのケサディーヤ
603 kcal
21g
30 min