初級
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
234 kcal
18g
30 min
45 min 以内 地中海料理 肉・魚料理
320 件のレシピ
45分以内に作れる137種類の地中海の肉と魚のレシピで楽しんで。オリジナルな味わいのスパイス入りズッキーニのフリッターや、本格的なBacalao al Pil Pilを試してみて。
中級
ピリ辛豆腐ボール
411 kcal
17g
30 min
初級
レモンチキンのスカロッピーニ
388 kcal
35g
25 min
初級
小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）
315 kcal
25g
30 min
中級
鴨のササミ（エギュイエット）のソテー 〜はちみつとバルサミコのソース〜
306 kcal
26g
25 min
初級
カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐
344 kcal
21g
35 min
中級
黒タチウオのソテー バナナ添え 〜パッションフルーツソース〜
724 kcal
34g
35 min
初級
鶏肉の串焼き
419 kcal
34g
35 min
初級
レッドビーンズのフリホーレス・タコス
799 kcal
33g
35 min
初級
海老のガーリックオイル炒め 〜カマロン・ア・ラ・ギーリョ〜
366 kcal
25g
15 min
初級
鶏肉の彩り野菜炒め 〜琥珀色の艶ソース仕立て〜
341 kcal
31g
30 min
初級
本場アメリカのキャットフィッシュ・フライ
724 kcal
27g
35 min
初級
「外カリッ、中とろ〜り」香ばしチェダーのライスケーキ
582 kcal
18g
25 min
初級
サーモンのカリカリソテー 〜焦がしレモンバター仕立て〜
477 kcal
33g
18 min
初級
フィッシュタコス
836 kcal
42g
30 min
初級
アメリカン・シーフードサラダ
384 kcal
33g
20 min
中級
アークティック・チャーのポワレ 〜伝統的なブール・ブランソースを添えて〜
802 kcal
70g
30 min
初級
チキンシーザーラップ
742 kcal
48g
25 min
中級
サーモンのフィッシュケーキ
554 kcal
30g
45 min
中級
外カリ中ふわ！豆腐のクリスピーフリッター
547 kcal
18g
35 min
中級
鴨肉の五香粉香るフルーツソース添え
466 kcal
44g
40 min
初級
海老のオレンジソース炒め
274 kcal
31g
25 min
中級
チリシュリンプ
265 kcal
31g
25 min
初級
彩りパプリカの本格タコス
737 kcal
26g
30 min