初級
本場アメリカのキャットフィッシュ・フライ
724 kcal
27g
35 min
45 min 以内 地中海料理 肉・魚料理
320 件のレシピ
45分以内に作れる137種類の地中海の肉と魚のレシピで楽しんで。オリジナルな味わいのスパイス入りズッキーニのフリッターや、本格的なBacalao al Pil Pilを試してみて。
初級
マリネサバ
585 kcal
31g
35 min
初級
大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）
736 kcal
102g
20 min
初級
マッシュルームチキン
514 kcal
39g
45 min
初級
サルサベルデのサバ
732 kcal
46g
30 min
初級
サーモンのカリカリソテー 〜焦がしレモンバター仕立て〜
477 kcal
33g
18 min
中級
フィッシュ・アムリトサリ
397 kcal
29g
30 min
中級
シュリンプ・ポボー
1038 kcal
48g
30 min
初級
白身魚と春野菜の紙包み焼き 〜パピヨット仕立て〜
251 kcal
30g
35 min
初級
小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）
315 kcal
25g
30 min
初級
香ばしスパイスの本格タンドリー・アールー
278 kcal
7g
40 min
初級
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
234 kcal
18g
30 min
中級
鶏の唐揚げ
668 kcal
26g
30 min
中級
黒タチウオのソテー バナナ添え 〜パッションフルーツソース〜
724 kcal
34g
35 min
中級
メティ・テプラ（フェヌグリークの薄焼きパン）
325 kcal
7g
35 min
初級
ニシンのフィッシュブリョートヒェン
891 kcal
82g
20 min
初級
ペスカド・フリート
1588 kcal
142g
30 min
中級
手作りパオ（割包）：究極のふわふわ蒸しパン
562 kcal
12g
45 min
初級
キスのフリット レモン添え
693 kcal
41g
25 min
中級
白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て
502 kcal
50g
27 min
初級
とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ
582 kcal
38g
25 min
中級
本格中華風フィッシュボール（魚団子）
219 kcal
26g
35 min
中級
真鱈のザウアーフィッシュ
318 kcal
38g
45 min
初級
じゃがいものフリッタータ
428 kcal
17g
45 min