中級
フィッシュ・アムリトサリ
397 kcal
29g
30 min
45 min 以内 地中海料理 肉・魚料理
320 件のレシピ
45分以内に作れる137種類の地中海の肉と魚のレシピで楽しんで。オリジナルな味わいのスパイス入りズッキーニのフリッターや、本格的なBacalao al Pil Pilを試してみて。
初級
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
323 kcal
22g
25 min
初級
じゃがいものフリッタータ
428 kcal
17g
45 min
初級
鶏肉の彩り野菜炒め 〜琥珀色の艶ソース仕立て〜
341 kcal
31g
30 min
初級
アブルッツォ風アロスティチーニ
555 kcal
46g
35 min
中級
カー・ロック・ヌオン（レモングラス香るベトナム風・焼き魚）
948 kcal
53g
45 min
中級
シュリンプ・ポボー
1038 kcal
48g
30 min
中級
王道の本格フライドチキン
1451 kcal
54g
40 min
中級
鶏の唐揚げ
668 kcal
26g
30 min
初級
トルコ風ポーチドエッグ「チルブル」
710 kcal
26g
25 min
中級
塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜
814 kcal
126g
30 min
初級
白身魚と春野菜の紙包み焼き 〜パピヨット仕立て〜
251 kcal
30g
35 min
中級
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
354 kcal
41g
45 min
中級
旨みたっぷり！鶏つくねのたれ焼き
317 kcal
28g
35 min
初級
小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）
315 kcal
25g
30 min
初級
タンドリーチキン
541 kcal
36g
45 min
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
中級
プラームック・ヤーン（タイ風イカの炭火焼き）
210 kcal
31g
33 min
初級
カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐
344 kcal
21g
35 min
初級
カサゴのメキシカン・タコス
621 kcal
37g
30 min
中級
真鱈のセビーチェ・タコス
909 kcal
41g
25 min
中級
サクサク食感！中華風ツナトースト
505 kcal
23g
30 min
初級
リコッタと蜂蜜のタルティーヌ
622 kcal
24g
15 min
初級
魚のパピヨット
832 kcal
111g
40 min