中級
本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜
291 kcal
31g
30 min
45 min 以内 地中海料理 肉・魚料理
320 件のレシピ
45分以内に作れる137種類の地中海の肉と魚のレシピで楽しんで。オリジナルな味わいのスパイス入りズッキーニのフリッターや、本格的なBacalao al Pil Pilを試してみて。
初級
きゅうりのサンドイッチ
463 kcal
16g
20 min
初級
ぷりぷり海老のヒカマタコス
426 kcal
24g
25 min
初級
エビとアボカドの贅沢カクテルサラダ
1239 kcal
27g
20 min
初級
レッドビーンズのフリホーレス・タコス
799 kcal
33g
35 min
初級
自家製厚揚げ
418 kcal
24g
35 min
中級
鶏の唐揚げ
668 kcal
26g
30 min
中級
ヤンニョムケジャン
575 kcal
55g
45 min
中級
白身魚のブール・ブランソース
531 kcal
28g
40 min
中級
旨みたっぷり！鶏つくねのたれ焼き
317 kcal
28g
35 min
中級
ウズラの葡萄添え ～焦がしバターと白ワインの芳醇なソース～
682 kcal
65g
45 min
中級
ケランチム（韓国風蒸し卵）
204 kcal
17g
25 min
初級
ボンベイ・サンドイッチ
712 kcal
24g
35 min
初級
ズッキーニのトルティーヤ
374 kcal
13g
40 min
初級
じゃがいものフリッタータ
428 kcal
17g
45 min
中級
ヤムタレー（タイ風シーフードサラダ）
246 kcal
40g
25 min
中級
スペイン風 鶏むね肉の生ハムチーズ詰めカツレツ
846 kcal
62g
35 min
初級
チキンととろけるチェダーのケサディーヤ
588 kcal
36g
30 min
初級
エビのサルテアド
271 kcal
32g
25 min
中級
ガ・チエン・ジョン（ベトナム風鶏のカリカリ揚げ）
821 kcal
36g
35 min
中級
ウズラとプルーンの煮込み
732 kcal
66g
45 min
初級
ヨーグルト仕込みのジューシー・チキンケバブ
350 kcal
36g
35 min
初級
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
306 kcal
44g
15 min
初級
鰯（いわし）の香ばしいグリル
600 kcal
59g
21 min