中級
トートマンプラー（タイ風さつま揚げ）
318 kcal
25g
35 min
45 min 以内 地中海料理 肉・魚料理
320 件のレシピ
45分以内に作れる137種類の地中海の肉と魚のレシピで楽しんで。オリジナルな味わいのスパイス入りズッキーニのフリッターや、本格的なBacalao al Pil Pilを試してみて。
初級
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min
初級
脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き
554 kcal
59g
18 min
中級
パニール・ティッカ
455 kcal
26g
35 min
初級
トルコ風ポーチドエッグ「チルブル」
710 kcal
26g
25 min
初級
レモンチキンのスカロッピーニ
388 kcal
35g
25 min
中級
オジンオペックム（イカの甘辛炒め）
335 kcal
25g
30 min
初級
香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜
486 kcal
59g
40 min
初級
ローストブランジーノ
943 kcal
102g
45 min
中級
アークティック・チャーのポワレ 〜伝統的なブール・ブランソースを添えて〜
802 kcal
70g
30 min
初級
マッシュルームのココット焼き 〜芳醇なバターととろける卵のハーモニー〜
479 kcal
17g
22 min
中級
塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜
814 kcal
126g
30 min
初級
こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き
275 kcal
17g
35 min
初級
レッドビーンズのフリホーレス・タコス
799 kcal
33g
35 min
初級
とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ
418 kcal
17g
20 min
初級
五香粉香るレンズ豆のボール揚げ
322 kcal
18g
45 min
初級
メキシコ風チキン・ピリピリ
486 kcal
37g
40 min
中級
カー・ロック・ヌオン（レモングラス香るベトナム風・焼き魚）
948 kcal
53g
45 min
初級
ガーリックシュリンプ
289 kcal
30g
25 min
中級
スパイス香る本格チキンシャワルマ
854 kcal
44g
35 min
初級
レモンのサバ
607 kcal
41g
25 min
初級
本場アメリカのキャットフィッシュ・フライ
724 kcal
27g
35 min
中級
シュリンプ・ポボー
1038 kcal
48g
30 min
初級
サルサベルデのサバ
732 kcal
46g
30 min