初級
香ばしエビのグリル串
304 kcal
34g
25 min
45 min 以内 地中海料理 肉・魚料理
320 件のレシピ
45分以内に作れる137種類の地中海の肉と魚のレシピで楽しんで。オリジナルな味わいのスパイス入りズッキーニのフリッターや、本格的なBacalao al Pil Pilを試してみて。
中級
バカラオ・アル・ピルピル
1148 kcal
126g
40 min
初級
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
288 kcal
32g
25 min
初級
自家製厚揚げ
418 kcal
24g
35 min
初級
ズッキーニのトルティーヤ
374 kcal
13g
40 min
初級
グリーンソースの魚
384 kcal
33g
30 min
中級
外カリ中ふわ！豆腐のクリスピーフリッター
547 kcal
18g
35 min
中級
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
386 kcal
31g
30 min
初級
ライベクーヘン（ドイツ風ポテトパンケーキ）
534 kcal
10g
40 min
中級
鴨のササミ（エギュイエット）のソテー 〜はちみつとバルサミコのソース〜
306 kcal
26g
25 min
初級
サクサク衣のジューシーチキンカツ
843 kcal
47g
25 min
初級
ベトナム風白身魚のサクサク揚げ（Cá chiên xù）
575 kcal
40g
30 min
初級
ヨーグルト仕込みのジューシー・チキンケバブ
350 kcal
36g
35 min
初級
鯖の塩焼き
485 kcal
42g
30 min
初級
北アフリカ風 スパイシー魚フライ
756 kcal
48g
30 min
中級
メルルーサのグリーンソース煮込み（メルルーサ・エン・サルサ・ベルデ）
446 kcal
41g
35 min
初級
マリネサバ
585 kcal
31g
35 min
中級
手作りちくわ
315 kcal
46g
40 min
初級
ガーリックバター・ケイジャンシュリンプ
396 kcal
32g
25 min
中級
自家製さつま揚げ
354 kcal
24g
35 min
中級
シュリンプ・ポボー
1038 kcal
48g
30 min
中級
鮭の照り焼き
362 kcal
34g
25 min
中級
黒タチウオのソテー バナナ添え 〜パッションフルーツソース〜
724 kcal
34g
35 min
中級
帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜
380 kcal
51g
15 min