中級
ホタテのクリームソース仕立て
337 kcal
28g
25 min
45 min 以内 地中海料理 肉・魚料理
320 件のレシピ
45分以内に作れる137種類の地中海の肉と魚のレシピで楽しんで。オリジナルな味わいのスパイス入りズッキーニのフリッターや、本格的なBacalao al Pil Pilを試してみて。
初級
香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜
486 kcal
59g
40 min
中級
野菜と海老の本格かき揚げ
281 kcal
15g
35 min
初級
ふんわりリコッタチーズのポルペッティ
527 kcal
26g
30 min
初級
ポテトラトケ
531 kcal
10g
35 min
初級
焼き野菜のタコス
589 kcal
11g
25 min
中級
オジンオペックム（イカの甘辛炒め）
335 kcal
25g
30 min
中級
鶏もも肉の大葉巻き 〜甘辛照り焼き仕立て〜
369 kcal
25g
35 min
中級
甘酢鶏
719 kcal
38g
45 min
初級
レモンチキンのスカロッピーニ
388 kcal
35g
25 min
初級
大ぶり赤海老の香ばしグリル（ガンベローニ）
736 kcal
102g
20 min
初級
たっぷり野菜のカリカリ中華おやき
328 kcal
8g
35 min
中級
豆腐とシャキシャキ野菜の本格炒め
358 kcal
18g
35 min
初級
マッシュルームのココット焼き 〜芳醇なバターととろける卵のハーモニー〜
479 kcal
17g
22 min
初級
湯豆腐
185 kcal
19g
25 min
初級
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
395 kcal
30g
20 min
初級
鶏むね肉のビール煮込み ～クリーミーなアンバーソース仕立て～
431 kcal
35g
40 min
中級
スズキのイタリアン・ポワレ ～完熟トマトとオリーブのソース～
597 kcal
97g
25 min
中級
グリルスキャンピ
506 kcal
58g
25 min
初級
レモングラス香る 鮮魚のカリカリ揚げ
327 kcal
15g
35 min
初級
メキシコ風マグロのトスターダ
597 kcal
36g
30 min
初級
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
347 kcal
43g
15 min
初級
じゃがいものタコス（タコス・デ・パパス）
615 kcal
11g
40 min
初級
ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ
412 kcal
20g
12 min