中級
鶏もも肉の大葉巻き 〜甘辛照り焼き仕立て〜
369 kcal
25g
35 min
45 min 以内 地中海料理 肉・魚料理
320 件のレシピ
45分以内に作れる137種類の地中海の肉と魚のレシピで楽しんで。オリジナルな味わいのスパイス入りズッキーニのフリッターや、本格的なBacalao al Pil Pilを試してみて。
初級
じゃがいものタコス（タコス・デ・パパス）
615 kcal
11g
40 min
中級
ベトナム風鮮魚の姿蒸し（カー・ハップ）
288 kcal
26g
35 min
初級
とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ
418 kcal
17g
20 min
初級
こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き
275 kcal
17g
35 min
初級
メルルーサのロマナ風
478 kcal
32g
25 min
初級
伝統的な舌平目のムニエル
596 kcal
66g
20 min
初級
グリーンソースの魚
384 kcal
33g
30 min
中級
ぷりぷり大海老のにんにく蒸し
240 kcal
13g
28 min
初級
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
288 kcal
32g
25 min
中級
白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て
502 kcal
50g
27 min
初級
ポッロ・アル・カリー（鶏肉の濃厚カレー煮込み）
448 kcal
36g
35 min
初級
白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜
477 kcal
38g
18 min
中級
サクサク食感！中華風ツナトースト
505 kcal
23g
30 min
初級
ハムの細切りクリームソース煮込み
442 kcal
28g
25 min
初級
ベトナム風白身魚のサクサク揚げ（Cá chiên xù）
575 kcal
40g
30 min
初級
アスパラガスのフリッタータ
270 kcal
17g
30 min
初級
完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮
416 kcal
36g
30 min
初級
サルサベルデのサバ
732 kcal
46g
30 min
初級
マリネサバ
585 kcal
31g
35 min
中級
本場タイ風フライドチキン（ガイトード）
728 kcal
28g
35 min
初級
海老のガーリックオイル炒め 〜カマロン・ア・ラ・ギーリョ〜
366 kcal
25g
15 min
初級
スパイス香るズッキーニのフリッター
341 kcal
12g
35 min
初級
「外カリッ、中とろ〜り」香ばしチェダーのライスケーキ
582 kcal
18g
25 min