初級
ラム肉のスブラキ
964 kcal
56g
30 min
45 min 以内 地中海料理 肉・魚料理
320 件のレシピ
45分以内に作れる137種類の地中海の肉と魚のレシピで楽しんで。オリジナルな味わいのスパイス入りズッキーニのフリッターや、本格的なBacalao al Pil Pilを試してみて。
初級
メキシコ風マグロのトスターダ
597 kcal
36g
30 min
初級
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
初級
たっぷり野菜のカリカリ中華おやき
328 kcal
8g
35 min
中級
本場アメリカ仕込み！サザンフライドチキン
1689 kcal
74g
45 min
初級
チキンシーザーラップ
742 kcal
48g
25 min
中級
アーモンドソースのメルルーザ
447 kcal
41g
35 min
初級
いか焼き（イカの姿焼き）
333 kcal
38g
25 min
初級
レモンブランジーノ
532 kcal
49g
35 min
中級
ライム香るイカのタコス
587 kcal
30g
30 min
中級
本格中華風フィッシュボール（魚団子）
219 kcal
26g
35 min
初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min
中級
真鱈のポワレ 〜焦がしバターとレモンのソース〜
330 kcal
29g
25 min
初級
パルメザン香るイタリアン野菜パテ
419 kcal
14g
35 min
初級
ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ
412 kcal
20g
12 min
初級
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
395 kcal
30g
20 min
初級
本格フィッシュカレー
442 kcal
31g
35 min
初級
鶏肉の串焼き
419 kcal
34g
35 min
中級
グリルスキャンピ
506 kcal
58g
25 min
初級
レモンのサバ
607 kcal
41g
25 min
初級
とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ
582 kcal
38g
25 min
中級
鶏もも肉の大葉巻き 〜甘辛照り焼き仕立て〜
369 kcal
25g
35 min
初級
鯖の塩焼き
485 kcal
42g
30 min
中級
フィッシュ・アムリトサリ
397 kcal
29g
30 min