初級
サクサク衣のジューシーチキンカツ
843 kcal
47g
25 min
45 min 以内 地中海料理 肉・魚料理
320 件のレシピ
45分以内に作れる137種類の地中海の肉と魚のレシピで楽しんで。オリジナルな味わいのスパイス入りズッキーニのフリッターや、本格的なBacalao al Pil Pilを試してみて。
初級
香草香る ひよこ豆のガレット
613 kcal
28g
30 min
初級
パニール・ブルジ
401 kcal
24g
25 min
初級
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
334 kcal
22g
30 min
初級
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
初級
海老のピリ辛ソテー
234 kcal
29g
20 min
初級
とうもろこしのガレット（コーン・ハルシャ）
679 kcal
11g
25 min
初級
香ばしローストカリフラワーの本格タコス
722 kcal
12g
40 min
初級
鶏むね肉のビール煮込み ～クリーミーなアンバーソース仕立て～
431 kcal
35g
40 min
中級
本場アメリカ仕込み！サザンフライドチキン
1689 kcal
74g
45 min
初級
カルトッフェルプッファー（ドイツ風じゃがいものパンケーキ）
543 kcal
10g
35 min
初級
白ワインで煮た魚
306 kcal
29g
25 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
初級
カマロン・ア・ギーリョ（ポルトガル風海老のガーリックオイル炒め）
395 kcal
30g
20 min
初級
ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ
410 kcal
17g
15 min
中級
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
863 kcal
109g
30 min
中級
フィッシュ・アムリトサリ
397 kcal
29g
30 min
中級
本格中華風フィッシュボール（魚団子）
219 kcal
26g
35 min
中級
甘酢鶏
719 kcal
38g
45 min
初級
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
269 kcal
17g
35 min
初級
スパイス香るズッキーニのフリッター
341 kcal
12g
35 min
中級
ムック・サオ（イカとパイナップル、セロリのベトナム風炒め）
263 kcal
24g
30 min
初級
香ばしエビのグリル串
304 kcal
34g
25 min
初級
白身魚と春野菜の紙包み焼き 〜パピヨット仕立て〜
251 kcal
30g
35 min