中級
王道の本格フライドチキン
1451 kcal
54g
40 min
45 min 以内 地中海料理 肉・魚料理
320 件のレシピ
45分以内に作れる137種類の地中海の肉と魚のレシピで楽しんで。オリジナルな味わいのスパイス入りズッキーニのフリッターや、本格的なBacalao al Pil Pilを試してみて。
初級
ぷりぷり海老と香ばしピーナッツのタイ風サラダ
237 kcal
25g
25 min
初級
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
初級
レモングラス香る海老の香味マリネソテー
213 kcal
25g
30 min
初級
真鱈の香草レモンパン粉焼き
312 kcal
29g
25 min
中級
海老のごまトースト
558 kcal
25g
30 min
初級
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
382 kcal
35g
32 min
中級
カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）
384 kcal
31g
30 min
初級
パニール・カティロール
568 kcal
27g
30 min
初級
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
598 kcal
52g
18 min
初級
ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜
516 kcal
55g
30 min
中級
クリスピーチキンサンドイッチ
1492 kcal
65g
35 min
初級
チキンフィンガー
611 kcal
38g
30 min
中級
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
484 kcal
64g
30 min
中級
プラートード・ナムプラー（白身魚の唐揚げ ナンプラーソースがけ）
463 kcal
50g
35 min
初級
フレッシュチーズとハーブのタルティーヌ
478 kcal
19g
15 min
初級
中東風ターキーのスパイシーケバブ
343 kcal
31g
40 min
初級
野菜とチェダーチーズのケサディーヤ
796 kcal
31g
35 min
中級
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
354 kcal
41g
45 min
中級
チリパニール
595 kcal
24g
35 min
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
初級
海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）
529 kcal
34g
20 min
初級
フィッシュタコス
836 kcal
42g
30 min
中級
ガイ・パッ・サテ（鶏肉のピーナッツソース炒め）
551 kcal
38g
30 min