中級
ヤムタレー（タイ風シーフードサラダ）
246 kcal
40g
25 min
45 min 以内 地中海料理 肉・魚料理
320 件のレシピ
45分以内に作れる137種類の地中海の肉と魚のレシピで楽しんで。オリジナルな味わいのスパイス入りズッキーニのフリッターや、本格的なBacalao al Pil Pilを試してみて。
中級
真鱈のセビーチェ・タコス
909 kcal
41g
25 min
中級
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
293 kcal
7g
45 min
初級
鮭のグリル 〜爽やかなディルソースを添えて〜
589 kcal
40g
25 min
初級
リコッタと蜂蜜のタルティーヌ
622 kcal
24g
15 min
初級
野菜とチェダーチーズのケサディーヤ
796 kcal
31g
35 min
中級
セラーノハムとルッコラのトルタ・デ・アセイト
602 kcal
27g
37 min
中級
ガ・チエン・ジョン（ベトナム風鶏のカリカリ揚げ）
821 kcal
36g
35 min
初級
ツンと香る、中華風からし豆腐
254 kcal
17g
25 min
初級
中東風ターキーのスパイシーケバブ
343 kcal
31g
40 min
中級
海老のごまトースト
558 kcal
25g
30 min
初級
クリスピートーフ
627 kcal
36g
35 min
初級
チキンととろけるチェダーのケサディーヤ
588 kcal
36g
30 min
初級
フィッシュタコス
836 kcal
42g
30 min
中級
カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）
384 kcal
31g
30 min
中級
チリシュリンプ
265 kcal
31g
25 min
中級
海老の濃厚スパイシーマサラ
233 kcal
24g
30 min
初級
海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）
529 kcal
34g
20 min
初級
レモングラス香る海老の香味マリネソテー
213 kcal
25g
30 min
初級
たまごサラダサンドイッチ
727 kcal
24g
25 min
初級
海老のピリ辛中風マスタード炒め
253 kcal
31g
23 min
初級
タイ風 焼き海老のスパイシーサラダ
202 kcal
29g
25 min
初級
フレッシュチーズとハーブのタルティーヌ
478 kcal
19g
15 min
初級
サーモンの紙包み焼き 〜彩り野菜を添えて〜
394 kcal
41g
35 min