初級
ラム肉の伝統的なシャシリク
654 kcal
48g
45 min
45 min 以内 地中海料理 肉・魚料理
320 件のレシピ
45分以内に作れる137種類の地中海の肉と魚のレシピで楽しんで。オリジナルな味わいのスパイス入りズッキーニのフリッターや、本格的なBacalao al Pil Pilを試してみて。
初級
赤座エビの塩釜焼き
285 kcal
44g
20 min
初級
香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜
486 kcal
59g
40 min
中級
野菜と海老の本格かき揚げ
281 kcal
15g
35 min
中級
チリパニール
595 kcal
24g
35 min
初級
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
初級
グリルしたカジキマグロ
396 kcal
35g
21 min
初級
きゅうりのサンドイッチ
463 kcal
16g
20 min