中級
サクサク極旨エビフライ
444 kcal
19g
35 min
45 min 以内 地中海料理 肉・魚料理
320 件のレシピ
45分以内に作れる137種類の地中海の肉と魚のレシピで楽しんで。オリジナルな味わいのスパイス入りズッキーニのフリッターや、本格的なBacalao al Pil Pilを試してみて。
初級
サクサク衣のジューシーチキンカツ
843 kcal
47g
25 min
中級
本格海鮮の中華強火炒め
271 kcal
33g
30 min
初級
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
306 kcal
44g
15 min
中級
カダイチキン
462 kcal
31g
45 min
中級
ペスカド・アル・オルノ
529 kcal
79g
45 min
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
初級
北アフリカ風 スパイシー魚フライ
756 kcal
48g
30 min
中級
だし巻き卵（厚焼き玉子）
232 kcal
13g
25 min
初級
きゅうりのサンドイッチ
463 kcal
16g
20 min
中級
ケランチム（韓国風蒸し卵）
204 kcal
17g
25 min
中級
伝統的な発酵ドーサ
487 kcal
12g
35 min
初級
香ばしチキンの彩りラップサンド
542 kcal
30g
25 min
初級
エビのサルテアド
271 kcal
32g
25 min
初級
マスタードチキン
572 kcal
30g
40 min
初級
マサラフィッシュフライ
408 kcal
30g
25 min
中級
プラートード・ナムプラー（白身魚の唐揚げ ナンプラーソースがけ）
463 kcal
50g
35 min
初級
パイナップルシュリンプ
391 kcal
27g
25 min
中級
フリトゥーラ・デ・ペスカド（スペイン風 魚介のフリット）
864 kcal
64g
35 min
初級
エビとアボカドの贅沢カクテルサラダ
1239 kcal
27g
20 min
初級
ぷりぷり海老のヒカマタコス
426 kcal
24g
25 min
初級
サーモンのクリーミーココナッツカレー
548 kcal
36g
35 min
初級
チェンナイ風フィッシュフライ
407 kcal
30g
30 min
初級
海老のアヒージョ（ガンバス・アル・アヒージョ）
529 kcal
34g
20 min