初級
ボンベイ・サンドイッチ
712 kcal
24g
35 min
45 min 以内 地中海料理 肉・魚料理
320 件のレシピ
45分以内に作れる137種類の地中海の肉と魚のレシピで楽しんで。オリジナルな味わいのスパイス入りズッキーニのフリッターや、本格的なBacalao al Pil Pilを試してみて。
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
中級
サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜
400 kcal
39g
18 min
中級
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
484 kcal
64g
30 min
初級
赤座エビの塩釜焼き
285 kcal
44g
20 min
初級
チキンフィンガー
611 kcal
38g
30 min
初級
マッシュルームのケサディーヤ
603 kcal
21g
30 min
初級
パニール・カティロール
568 kcal
27g
30 min
中級
サクサク極旨エビフライ
444 kcal
19g
35 min
中級
サテ・ガイ（タイ風 鶏肉の串焼き）
560 kcal
41g
45 min
中級
魚のフリット
550 kcal
45g
35 min
初級
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
中級
手作りファラフェル
892 kcal
27g
40 min
中級
伝統的な発酵ドーサ
487 kcal
12g
35 min
初級
ヨーグルト仕込みのジューシー・チキンケバブ
350 kcal
36g
35 min
中級
バイダ・ロティ
416 kcal
13g
35 min
初級
ウェルシュ・レアビット 〜濃厚黒ビール仕立てのチーズトースト〜
653 kcal
27g
20 min
初級
サクサク衣のジューシーチキンカツ
843 kcal
47g
25 min
初級
彩り野菜のガーデンフリッタータ
261 kcal
15g
35 min
初級
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
306 kcal
44g
15 min
中級
王道の本格フライドチキン
1451 kcal
54g
40 min
中級
舌平目のムニエル 〜焦がしバターの香り〜
806 kcal
66g
25 min
初級
野菜とチェダーチーズのケサディーヤ
796 kcal
31g
35 min
中級
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
354 kcal
41g
45 min