中級
鴨肉の五香粉香るフルーツソース添え
466 kcal
44g
40 min
45 min 以内 地中海料理 肉・魚料理
320 件のレシピ
45分以内に作れる137種類の地中海の肉と魚のレシピで楽しんで。オリジナルな味わいのスパイス入りズッキーニのフリッターや、本格的なBacalao al Pil Pilを試してみて。
初級
香ばしチキンの彩りラップサンド
542 kcal
30g
25 min
初級
レモングラス香る 鮮魚のカリカリ揚げ
327 kcal
15g
35 min
中級
鴨のササミ（エギュイエット）のソテー 〜はちみつとバルサミコのソース〜
306 kcal
26g
25 min
中級
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
386 kcal
31g
30 min
中級
プラートード・ナムプラー（白身魚の唐揚げ ナンプラーソースがけ）
463 kcal
50g
35 min
初級
極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐
490 kcal
22g
30 min
中級
だし巻き卵（厚焼き玉子）
232 kcal
13g
25 min
初級
マスタードチキン
572 kcal
30g
40 min
初級
きゅうりのサンドイッチ
463 kcal
16g
20 min
中級
レモングラス香る鮮魚のグリル 〜芳醇なガランガルを添えて〜
443 kcal
51g
45 min
初級
タンドリー・マッシュルーム
167 kcal
6g
35 min
初級
パイナップルシュリンプ
391 kcal
27g
25 min
中級
自家製コルドン・ブルー
721 kcal
53g
35 min
初級
マサラフィッシュフライ
408 kcal
30g
25 min
初級
エビのサルテアド
271 kcal
32g
25 min
初級
豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜
307 kcal
18g
35 min
初級
カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐
344 kcal
21g
35 min
初級
サーモンのクリーミーココナッツカレー
548 kcal
36g
35 min
中級
ヤンニョムケジャン
575 kcal
55g
45 min
中級
ビール衣のタコス
1100 kcal
41g
40 min
中級
中東風スパイシー・シーフードグリル
384 kcal
45g
30 min
初級
北アフリカ風 スパイシー魚フライ
756 kcal
48g
30 min
中級
クリスピーチキンサンドイッチ
1492 kcal
65g
35 min