中級
スパイス香る本格チキンシャワルマ
854 kcal
44g
35 min
45 min 以内 地中海料理 肉・魚料理
320 件のレシピ
45分以内に作れる137種類の地中海の肉と魚のレシピで楽しんで。オリジナルな味わいのスパイス入りズッキーニのフリッターや、本格的なBacalao al Pil Pilを試してみて。
初級
鱒（マス）のムニエル 〜焦がしバターの香り〜
806 kcal
55g
25 min
初級
赤座エビの塩釜焼き
285 kcal
44g
20 min
初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
初級
彩り野菜のガーデンフリッタータ
261 kcal
15g
35 min
初級
ぷりぷり海老の旨みたっぷりタコス
768 kcal
38g
30 min
中級
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
293 kcal
7g
45 min
初級
アブルッツォ風アロスティチーニ
555 kcal
46g
35 min
初級
タイ風 焼き海老のスパイシーサラダ
202 kcal
29g
25 min
初級
ウィトラコチェのタコス
408 kcal
7g
35 min
中級
セラーノハムとルッコラのトルタ・デ・アセイト
602 kcal
27g
37 min
初級
鶏肉の照り焼き
330 kcal
36g
30 min
中級
手作りファラフェル
892 kcal
27g
40 min
初級
チキン・タコス
820 kcal
36g
35 min
中級
中東風スパイシー・シーフードグリル
384 kcal
45g
30 min
初級
キスのフリット レモン添え
693 kcal
41g
25 min
中級
サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜
400 kcal
39g
18 min
初級
ローズマリーチキン
510 kcal
33g
45 min
中級
レモングラス香る鮮魚のグリル 〜芳醇なガランガルを添えて〜
443 kcal
51g
45 min
中級
チリシュリンプ
265 kcal
31g
25 min
中級
真鱈のセビーチェ・タコス
909 kcal
41g
25 min
初級
極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐
490 kcal
22g
30 min
初級
海老のピリ辛中風マスタード炒め
253 kcal
31g
23 min
中級
ペスカド・アル・オルノ
529 kcal
79g
45 min