初級
チキンととろけるチェダーのケサディーヤ
588 kcal
36g
30 min
45 min 以内 地中海料理 肉・魚料理
320 件のレシピ
45分以内に作れる137種類の地中海の肉と魚のレシピで楽しんで。オリジナルな味わいのスパイス入りズッキーニのフリッターや、本格的なBacalao al Pil Pilを試してみて。
初級
ペスカド・フリート
1588 kcal
142g
30 min
中級
鴨肉の五香粉香るフルーツソース添え
466 kcal
44g
40 min
中級
スペイン風 海鮮のグリル盛り合わせ
758 kcal
105g
35 min
初級
香ばしエビのグリル串
304 kcal
34g
25 min
中級
カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）
384 kcal
31g
30 min
初級
アメリカン・シーフードサラダ
384 kcal
33g
20 min
中級
自家製コルドン・ブルー
721 kcal
53g
35 min
中級
鴨のササミ（エギュイエット）のソテー 〜はちみつとバルサミコのソース〜
306 kcal
26g
25 min
中級
ベトナム風鮮魚の姿蒸し（カー・ハップ）
288 kcal
26g
35 min
中級
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
386 kcal
31g
30 min
初級
カリカリ食感！黄金色のハッシュドポテト
299 kcal
5g
35 min
中級
スペイン風 鶏むね肉の生ハムチーズ詰めカツレツ
846 kcal
62g
35 min
初級
レモングラス香る 鮮魚のカリカリ揚げ
327 kcal
15g
35 min
初級
海老のオレンジソース炒め
274 kcal
31g
25 min
中級
中東風スパイシー・シーフードグリル
384 kcal
45g
30 min
初級
ジューシー・パイナップルチキン
423 kcal
35g
35 min
初級
鮭のグリル 〜爽やかなディルソースを添えて〜
589 kcal
40g
25 min
初級
赤座エビの塩釜焼き
285 kcal
44g
20 min
初級
野菜とチェダーチーズのケサディーヤ
796 kcal
31g
35 min
中級
ぷりぷり海老の天ぷらサラダ 〜さっぱりポン酢仕立て〜
336 kcal
15g
35 min
中級
豆腐のサテ 〜濃厚ピーナッツソース〜
510 kcal
23g
35 min
初級
香ばしく焼き上げるラムのシシカバブ
653 kcal
48g
30 min
初級
クリスピートーフ
627 kcal
36g
35 min