初級
リコッタと蜂蜜のタルティーヌ
622 kcal
24g
15 min
45 min 以内 地中海料理 肉・魚料理
320 件のレシピ
45分以内に作れる137種類の地中海の肉と魚のレシピで楽しんで。オリジナルな味わいのスパイス入りズッキーニのフリッターや、本格的なBacalao al Pil Pilを試してみて。
初級
ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ
361 kcal
30g
25 min
初級
アブルッツォ風アロスティチーニ
555 kcal
46g
35 min
中級
カエルのガーリックパセリソテー
382 kcal
34g
25 min
初級
タイ風 焼き海老のスパイシーサラダ
202 kcal
29g
25 min
初級
ツンと香る、中華風からし豆腐
254 kcal
17g
25 min
中級
本格海鮮の中華強火炒め
271 kcal
33g
30 min
中級
中華風 絶品カリカリ白身魚の唐揚げ
652 kcal
31g
30 min
初級
野菜とチェダーチーズのケサディーヤ
796 kcal
31g
35 min
初級
グリルしたカジキマグロ
396 kcal
35g
21 min
中級
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
354 kcal
41g
45 min
中級
海老とカシューナッツの本格炒め
360 kcal
25g
30 min
中級
だし巻き卵（厚焼き玉子）
232 kcal
13g
25 min
中級
四川風エビのピリ辛山椒炒め
317 kcal
32g
25 min
初級
赤座エビの塩釜焼き
285 kcal
44g
20 min
初級
旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」
261 kcal
31g
25 min
初級
チキンととろけるチェダーのケサディーヤ
588 kcal
36g
30 min
初級
真鱈の香草レモンパン粉焼き
312 kcal
29g
25 min
初級
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
281 kcal
26g
25 min
中級
海老のタマリンド炒め
274 kcal
31g
25 min
初級
中華風エビのカレー炒め
473 kcal
38g
25 min
初級
チキン・タコス
820 kcal
36g
35 min
初級
海老のピリ辛中風マスタード炒め
253 kcal
31g
23 min
初級
グリルサバ
601 kcal
41g
25 min