中級
ペイジーニョス・ダ・オルタ（さやいんげんのフリット）
363 kcal
9g
35 min
45 min 以内 低糖質 前菜
172 件のレシピ
45分以内に準備できる低炭水化物のエントリーは、風味が豊かです。山羊チーズのブリニ（404 kcal）やスペイン風の揚げアーティチョーク（258 kcal）は必見です。迅速さと味を兼ね備えたこれらのレシピを楽しんで。
初級
パドロンのソテー
140 kcal
4g
10 min
初級
ポルトガル風ポークパテ
405 kcal
17g
35 min
初級
バンデリージャ
170 kcal
7g
15 min
初級
デーツのベーコン巻き
340 kcal
11g
25 min
中級
ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）
269 kcal
27g
25 min
初級
ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
521 kcal
24g
30 min
初級
ヤム・ヘット（タイ風キノコのサラダ）
67 kcal
4g
20 min
初級
イワシのエスカベッシュ
945 kcal
62g
35 min
中級
本格・海老の天ぷら
287 kcal
13g
30 min
初級
ポテトバジ
273 kcal
5g
40 min
中級
インディアンスタイルのベジタブル春巻き
481 kcal
6g
40 min
初級
ギリシャ風ゆで卵のマリネ
283 kcal
11g
35 min
中級
鶏レバーのクロスティーニ
440 kcal
22g
30 min
初級
薫り高いスモーキー・コーンチャウダー
464 kcal
15g
40 min
初級
ゴートチーズといちじくのカナッペ
428 kcal
15g
20 min
初級
贅沢カニとふわふわ卵の中華スープ
192 kcal
21g
30 min
初級
ベーコンとチーズのサクサク・パイスティック
280 kcal
11g
30 min
中級
ホタテのコキーユ 白ワインソース仕立て
491 kcal
54g
35 min
中級
フレンチスタイル・サモサ ～香ばしい焦がしバターの香り～
485 kcal
17g
45 min
初級
エスカルゴとマッシュルームのガーリックバターソテー
208 kcal
14g
25 min
初級
完熟桃とツナのクリーミー仕立て
495 kcal
15g
20 min
初級
ギリシャ風スズキのセビーチェ
321 kcal
30g
20 min
初級
濃厚な香りとコク。極上の「黒ごまデザートスープ」
590 kcal
15g
35 min