ソパ・デ・アホ（スペイン風にんにくスープ）
30 min · 29 g 炭水化物
45 min 以内 低糖質 スペイン料理 レシピ
86 件のレシピ
45分以内に作れる低炭水化物のスペイン料理を楽しんで。1148 kcalのバカラオ・アル・ピル・ピルや854 kcalのスペイン風ハンバーガーは、スペイン料理が軽やかであることを示している。罪悪感なしであなたの味覚を楽しませる準備をしてね。
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
25 min · 1 g 炭水化物
マッシュルームのガーリックソテー
25 min · 4 g 炭水化物
ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ
12 min · 33 g 炭水化物
フレッシュチーズのはちみつがけ
10 min · 17 g 炭水化物
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
15 min · 1 g 炭水化物
アルメンドラス・ガラピニャーダス（スペイン風アーモンドのキャラメリゼ）
25 min · 37 g 炭水化物
パン・コン・トマテ
15 min · 34 g 炭水化物
彩り野菜のプランチャ 〜地中海風 鉄板焼き〜
25 min · 11 g 炭水化物
バカライトス 〜塩鱈のカリカリフリッター〜
35 min · 48 g 炭水化物
マンチェゴチーズの芳醇ハーブオイル漬け
15 min · 4 g 炭水化物
セシーナ・デ・レオンのオリーブオイルとアーモンド添え
15 min · 4 g 炭水化物
スペイン風にんじんのガーリックマリネ
30 min · 9 g 炭水化物
カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）
30 min · 32 g 炭水化物
メカジキのグリルステーキ
25 min · 3 g 炭水化物
ピンチョス・モルーノス（スペイン風 豚肉のスパイス串焼き）
30 min · 3 g 炭水化物
チャレリアス（チョリソーのシードル煮）
25 min · 17 g 炭水化物
マッシュルームのアヒージョ（セタス・アル・アヒージョ）
25 min · 4 g 炭水化物
ウエボス・ロトス（スペイン風 卵とポテトの崩し和え）
40 min · 33 g 炭水化物
本場アンダルシア風ガスパチョ
25 min · 21 g 炭水化物
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
30 min · 15 g 炭水化物
スペイン風 海鮮のグリル盛り合わせ
35 min · 8 g 炭水化物
赤座エビの塩釜焼き
20 min · 2 g 炭水化物
パタタス・アリオリ（ポテトのガーリックソース和え）
35 min · 33 g 炭水化物