中級
アーティチョークのスペイン風フライ
258 kcal
10g
35 min
45 min 以内 乳製品不使用 スペイン料理 レシピ
95 件のレシピ
乳糖不耐症の39のレシピでスペインの楽しみを味わって。アラメハス・ア・ラ・マリネラやスペイン風フライドアーティチョークをすぐに作ってみて。すぐにあなたの味覚を楽しませる準備をしよう。
初級
本格スペイン風トマトライス
420 kcal
7g
40 min
初級
スペイン風ソーセージの白ワイン煮込み
646 kcal
38g
35 min
初級
アロス・ア・ラ・クバーナ
667 kcal
15g
40 min
初級
タイガーナッツのオルチャータ
377 kcal
11g
20 min
初級
アサリの漁師風（アルメハス・ア・ラ・マリネーラ）
313 kcal
3g
35 min
初級
カリフラワーのスペイン風ガーリックソテー
167 kcal
2g
35 min
初級
ズッキーニのトルティーヤ
374 kcal
13g
40 min
初級
ハモンセラーノ・チップス
89 kcal
11g
17 min
初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min
初級
スペイン風ツナとポテトのサラダ（エンサラダ・デ・アトゥン）
469 kcal
27g
40 min
初級
マッシュルームのガーリックソテー
164 kcal
3g
25 min
初級
ハモン・セラーノを添えたパン・トマカ
410 kcal
17g
15 min
初級
ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）
767 kcal
46g
45 min
初級
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
347 kcal
43g
15 min
中級
メルルーサのコスケラ風 〜彩り豊かなスペイン流・緑のソース〜
436 kcal
44g
35 min
初級
メルルーサのロマナ風
478 kcal
32g
25 min
中級
ビスコチョ・ボラチョ（スペイン風ラム酒のシロップケーキ）
351 kcal
6g
45 min
初級
フダンソウとひよこ豆のスペイン風ソテー
568 kcal
24g
40 min
初級
自家製オリーブのマリネ
358 kcal
2g
20 min
中級
アーモンドソースのメルルーザ
447 kcal
41g
35 min
初級
アンダルシア風イカのフリット
769 kcal
35g
25 min
初級
スペイン風マリネ・オリーブ
380 kcal
2g
20 min
中級
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
308 kcal
36g
25 min