中級
牛肉の生姜にんにく炒め
365 kcal
28g
35 min
45 min 以内 低糖質 肉・魚料理
417 件のレシピ
低炭水化物の肉と魚はすぐに料理できます。ブールファフ（512 kcal）やサルディーニャス・アサダス（732 kcal）を試してみて。45分以内に美味しい料理を準備しよう。
中級
鴨胸肉のはちみつバルサミコソテー
650 kcal
33g
25 min
初級
ジェユッポックム（韓国風 豚肉の甘辛炒め）
786 kcal
14g
30 min
初級
香ばしく焼き上げるセルベラのグリル
497 kcal
19g
15 min
初級
湯豆腐
185 kcal
19g
25 min
中級
マトン・シークカバブ
495 kcal
32g
40 min
初級
チキンシーザーラップ
742 kcal
48g
25 min
初級
レモンのサバ
607 kcal
41g
25 min
初級
いか焼き（イカの姿焼き）
333 kcal
38g
25 min
中級
サルティンボッカ・アッラ・ロマーナ
464 kcal
45g
25 min
中級
豆腐とシャキシャキ野菜の本格炒め
358 kcal
18g
35 min
初級
ギリシャ風ジューシー焼きハンバーグ
614 kcal
47g
45 min
初級
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
598 kcal
52g
18 min
初級
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min
初級
サーロインステーキのポワレ 〜アロゼで仕上げる焦がしバターの香り〜
490 kcal
34g
15 min
初級
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
288 kcal
32g
25 min
初級
ローストブランジーノ
943 kcal
102g
45 min
中級
メルルーサのコスケラ風 〜彩り豊かなスペイン流・緑のソース〜
436 kcal
44g
35 min
中級
ぷりぷり大海老のにんにく蒸し
240 kcal
13g
28 min
中級
オジンオペックム（イカの甘辛炒め）
335 kcal
25g
30 min
初級
ブーダン・ノワールと林檎のソテー
517 kcal
14g
35 min
初級
牛肉のバジル炒め
365 kcal
27g
25 min
中級
バカラオ・アル・ピルピル
1148 kcal
126g
40 min
初級
ズッキーニのトルティーヤ
374 kcal
13g
40 min