初級
香ばしく焼き上げるセルベラのグリル
497 kcal
19g
15 min
45 min 以内 低糖質 肉・魚料理
417 件のレシピ
低炭水化物の肉と魚はすぐに料理できます。ブールファフ（512 kcal）やサルディーニャス・アサダス（732 kcal）を試してみて。45分以内に美味しい料理を準備しよう。
初級
牛肉のホイシンソース炒め
496 kcal
35g
25 min
中級
ピリ辛豆腐ボール
411 kcal
17g
30 min
初級
白ワインで煮た魚
306 kcal
29g
25 min
初級
ズッキーニフリッター
293 kcal
11g
40 min
初級
ハムの細切りクリームソース煮込み
442 kcal
28g
25 min
中級
メルルーサのグリーンソース煮込み（メルルーサ・エン・サルサ・ベルデ）
446 kcal
41g
35 min
初級
伝統的な舌平目のムニエル
596 kcal
66g
20 min
中級
ウズラの葡萄添え ～焦がしバターと白ワインの芳醇なソース～
682 kcal
65g
45 min
初級
牛肉のバジル炒め
365 kcal
27g
25 min
初級
いか焼き（イカの姿焼き）
333 kcal
38g
25 min
初級
タンドリーチキンの串焼き
342 kcal
34g
32 min
初級
ハモン・セラーノと完熟トマトのボカディージョ
412 kcal
20g
12 min
初級
鰯（いわし）の香ばしいグリル
600 kcal
59g
21 min
初級
ブーダン・ノワールと林檎のソテー
517 kcal
14g
35 min
初級
タイムとガーリック香るラムチョップのソテー
530 kcal
32g
20 min
中級
牛肉とブロッコリーの本格中華炒め
444 kcal
30g
25 min
初級
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
382 kcal
35g
32 min
中級
豆腐とシャキシャキ野菜の本格炒め
358 kcal
18g
35 min
中級
レモングラス香る牛肉の炒め物
427 kcal
33g
30 min
中級
鴨胸肉のはちみつバルサミコソテー
650 kcal
33g
25 min
中級
本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜
291 kcal
31g
30 min
初級
サーモンのレモンバターソテー
462 kcal
38g
18 min
初級
ローズマリーチキン
510 kcal
33g
45 min