中級
手作りちくわ
315 kcal
46g
40 min
45 min 以内 低糖質 肉・魚料理
417 件のレシピ
低炭水化物の肉と魚はすぐに料理できます。ブールファフ（512 kcal）やサルディーニャス・アサダス（732 kcal）を試してみて。45分以内に美味しい料理を準備しよう。
初級
鶏肉のオイスターソース炒め
340 kcal
32g
25 min
初級
豚肩ロースの艶やか海鮮醤炒め
530 kcal
31g
35 min
中級
牛肉とピーマンの中華炒め
465 kcal
34g
30 min
初級
ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）
447 kcal
36g
30 min
初級
仔牛のスカルピーネ 〜きのことマルサラ酒のソース〜
470 kcal
37g
30 min
中級
牛肉の生姜にんにく炒め
365 kcal
28g
35 min
中級
ムック・サオ（イカとパイナップル、セロリのベトナム風炒め）
263 kcal
24g
30 min
初級
メルルーサのロマナ風
478 kcal
32g
25 min
初級
鯖の塩焼き
485 kcal
42g
30 min
初級
海老のガーリック・ガンバス
295 kcal
33g
20 min
初級
湯豆腐
185 kcal
19g
25 min
初級
燻製ソーセージのビール煮込み 〜たっぷり玉ねぎのソース〜
331 kcal
11g
30 min
初級
スパイス香るズッキーニのフリッター
341 kcal
12g
35 min
中級
本場タイ風フライドチキン（ガイトード）
728 kcal
28g
35 min
初級
牛ステーキの飴色玉ねぎ添え
615 kcal
44g
25 min
中級
牛のたたき 自家製ポン酢添え
363 kcal
36g
25 min
初級
ポッロ・アル・カリー（鶏肉の濃厚カレー煮込み）
448 kcal
36g
35 min
初級
海老の生姜炒め
268 kcal
31g
25 min
初級
自家製タレが決め手！本格焼肉
316 kcal
24g
20 min
初級
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
初級
ハムの細切りクリームソース煮込み
442 kcal
28g
25 min
初級
ジェユッポックム（韓国風 豚肉の甘辛炒め）
786 kcal
14g
30 min
初級
ズッキーニフリッター
293 kcal
11g
40 min