初級
アスパラガスのフリッタータ
270 kcal
17g
30 min
45 min 以内 低糖質 肉・魚料理
417 件のレシピ
低炭水化物の肉と魚はすぐに料理できます。ブールファフ（512 kcal）やサルディーニャス・アサダス（732 kcal）を試してみて。45分以内に美味しい料理を準備しよう。
初級
レモンブランジーノ
532 kcal
49g
35 min
初級
タンドリーチキン
541 kcal
36g
45 min
中級
アーモンドソースのメルルーザ
447 kcal
41g
35 min
初級
手長海老の鉄板焼き 〜シガラス・ア・ラ・プランチャ〜
347 kcal
43g
15 min
初級
ギリシャ風・真鯛の香草グリル
836 kcal
110g
30 min
初級
ポルトガル風トルティーヤ（ジャガイモとチョリソーのオムレツ）
699 kcal
19g
40 min
中級
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
308 kcal
36g
25 min
初級
メキシコ風マグロのトスターダ
597 kcal
36g
30 min
初級
スロッピージョー
602 kcal
39g
40 min
初級
鯖の塩焼き
485 kcal
42g
30 min
初級
バウエルンオムレツ
756 kcal
38g
40 min
初級
BBQミートボール
527 kcal
32g
35 min
中級
シャトーブリアンのロースト 〜芳醇な赤ワインソースを添えて〜
826 kcal
58g
35 min
中級
牛サーロインのペッパーソース 〜ステーキ・オ・ポワブル〜
573 kcal
35g
25 min
中級
タッカンジョン（韓国風甘辛フライドチキン）
725 kcal
29g
35 min
初級
香ばしく焼き上げるセルベラのグリル
497 kcal
19g
15 min
中級
ホタテのクリームソース仕立て
337 kcal
28g
25 min
中級
鴨のロースト 〜爽やかなオレンジソース〜
609 kcal
39g
40 min
中級
サクサク食感！中華風ツナトースト
505 kcal
23g
30 min
初級
豚肉のホロヴァツ（アルメニア風串焼き）
724 kcal
52g
45 min
中級
牛フィレ肉のステーキ 赤ワインとマッシュルームのソース
510 kcal
47g
35 min
中級
バカラオ・アル・ピルピル
1148 kcal
126g
40 min
初級
スパニッシュ・ハンバーガー
854 kcal
55g
35 min