初級
海老のピリ辛ソテー
234 kcal
29g
20 min
45 min 以内 低糖質 肉・魚料理
417 件のレシピ
低炭水化物の肉と魚はすぐに料理できます。ブールファフ（512 kcal）やサルディーニャス・アサダス（732 kcal）を試してみて。45分以内に美味しい料理を準備しよう。
初級
鶏むね肉のビール煮込み ～クリーミーなアンバーソース仕立て～
431 kcal
35g
40 min
初級
ギリシャ風チキンのレモンオレガノソテー
418 kcal
37g
35 min
初級
白ワインで煮た魚
306 kcal
29g
25 min
初級
豚肩ロースの艶やか海鮮醤炒め
530 kcal
31g
35 min
初級
いか焼き（イカの姿焼き）
333 kcal
38g
25 min
中級
クアクリン・ムー（豚ひき肉のドライカレー）
457 kcal
24g
35 min
中級
ムック・サオ（イカとパイナップル、セロリのベトナム風炒め）
263 kcal
24g
30 min
初級
中華風豚串焼き（五香粉香る本格ポーク・シニガング）
442 kcal
31g
30 min
初級
中華風牛ミートボールの甘辛照り焼き
570 kcal
42g
35 min
中級
天然スズキのポワレ 〜焦がしバターとレモンの香り〜
693 kcal
96g
20 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
初級
香ばしエビのグリル串
304 kcal
34g
25 min
初級
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
627 kcal
41g
25 min
中級
本格中華風フィッシュボール（魚団子）
219 kcal
26g
35 min
初級
スパイス香るズッキーニのフリッター
341 kcal
12g
35 min
初級
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
269 kcal
17g
35 min
初級
白身魚と春野菜の紙包み焼き 〜パピヨット仕立て〜
251 kcal
30g
35 min
中級
フィッシュ・アムリトサリ
397 kcal
29g
30 min
初級
燻製ソーセージのビール煮込み 〜たっぷり玉ねぎのソース〜
331 kcal
11g
30 min
初級
本格サムギョプサル（厚切り豚バラ肉の焼肉）
894 kcal
16g
30 min
初級
ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）
767 kcal
46g
45 min
中級
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
863 kcal
109g
30 min
中級
ドイツ風オニオンステーキ（シュテーク・ミット・ツヴィーベルン）
556 kcal
37g
40 min