初級
タイ風牛焼肉のサラダ（ヤム・ヌア）
359 kcal
29g
30 min
45 min 以内 低糖質 肉・魚料理
417 件のレシピ
低炭水化物の肉と魚はすぐに料理できます。ブールファフ（512 kcal）やサルディーニャス・アサダス（732 kcal）を試してみて。45分以内に美味しい料理を準備しよう。
中級
豚肉となすの中華甘辛炒め 〜とろける絶品ソース〜
865 kcal
14g
45 min
中級
中華風オレンジチキン
632 kcal
35g
40 min
初級
鯖（さば）の塩焼き
507 kcal
42g
35 min
初級
ポッロ・アル・カリー（鶏肉の濃厚カレー煮込み）
448 kcal
36g
35 min
中級
オレンジチキン
645 kcal
37g
35 min
中級
レバーと玉ねぎのソテー
382 kcal
32g
40 min
中級
牛肉と野菜の本格中華炒め
423 kcal
30g
30 min
初級
ポルトガル風イワシの炭火焼き（サルディーニャス・アサーダス）
732 kcal
63g
35 min
初級
とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ
418 kcal
17g
20 min
中級
Chả rươi（チャールオイ）〜ベトナム流ゴカイのオムレツ〜
575 kcal
44g
35 min
初級
五香粉香る、牛サイコロステーキの甘辛マリネ
379 kcal
27g
25 min
初級
トゥブジョリム：韓国風豆腐の甘辛煮
334 kcal
22g
30 min
初級
コウイカのプランチャ（鉄板焼き）
264 kcal
33g
25 min
中級
韓国風牛焼肉（プルコギ）
475 kcal
37g
40 min
初級
パニール・ブルジ
401 kcal
24g
25 min
中級
本場タイ風フライドチキン（ガイトード）
728 kcal
28g
35 min
初級
ズッキーニのトルティーヤ
374 kcal
13g
40 min
中級
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
354 kcal
14g
35 min
初級
鶏むね肉のビール煮込み ～クリーミーなアンバーソース仕立て～
431 kcal
35g
40 min
初級
海老のピリ辛ソテー
234 kcal
29g
20 min
中級
北京風 豚肉の細切り甘辛炒め（京醤肉絲）
367 kcal
28g
30 min
初級
海老の香ばし醤油炒め
252 kcal
31g
25 min
初級
白ワインで煮た魚
306 kcal
29g
25 min