初級
カムジャジョン（韓国風じゃがいもちぢみ）
446 kcal
7g
25 min
45 min 以内 低糖質 肉・魚料理
417 件のレシピ
低炭水化物の肉と魚はすぐに料理できます。ブールファフ（512 kcal）やサルディーニャス・アサダス（732 kcal）を試してみて。45分以内に美味しい料理を準備しよう。
初級
中華風豚串焼き（五香粉香る本格ポーク・シニガング）
442 kcal
31g
30 min
初級
香ばし焼き豆腐の甘辛醤油絡め
353 kcal
21g
35 min
初級
ギリシャ風チキンのレモンオレガノソテー
418 kcal
37g
35 min
中級
四川風エビのピリ辛山椒炒め
317 kcal
32g
25 min
中級
レバーと玉ねぎのソテー
382 kcal
32g
40 min
中級
牛サーロインのペッパーソース 〜ステーキ・オ・ポワブル〜
573 kcal
35g
25 min
初級
本マグロのプランチャ ～ガーリックとレモンの香りを添えて～
379 kcal
35g
15 min
初級
牛肉の濃厚味噌炒め
382 kcal
42g
25 min
初級
ガーリックバターシュリンプ
341 kcal
34g
25 min
初級
パニール・ブルジ
401 kcal
24g
25 min
中級
ひよこ豆のフリット（パネッレ）
354 kcal
14g
35 min
中級
牛肉と野菜の本格中華炒め
423 kcal
30g
30 min
中級
ガイ・パッ・メ・マムアン（鶏肉のカシューナッツ炒め）
534 kcal
34g
25 min
中級
豚肉といんげんの中華風炒め
509 kcal
28g
35 min
初級
鯖（さば）の塩焼き
507 kcal
42g
35 min
中級
北京風 豚肉の細切り甘辛炒め（京醤肉絲）
367 kcal
28g
30 min
中級
カエルのガーリックパセリソテー
382 kcal
34g
25 min
初級
本格サムギョプサル（厚切り豚バラ肉の焼肉）
894 kcal
16g
30 min
中級
中華風オレンジチキン
632 kcal
35g
40 min
中級
お魚のコロッケ
480 kcal
27g
45 min
中級
鴨のロースト 〜爽やかなオレンジソース〜
609 kcal
39g
40 min
中級
天然スズキのポワレ 〜焦がしバターとレモンの香り〜
693 kcal
96g
20 min
初級
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
269 kcal
17g
35 min