初級
豚肉と彩り野菜の生姜照り焼き炒め
333 kcal
30g
35 min
45 min 以内 低糖質 肉・魚料理
417 件のレシピ
低炭水化物の肉と魚はすぐに料理できます。ブールファフ（512 kcal）やサルディーニャス・アサダス（732 kcal）を試してみて。45分以内に美味しい料理を準備しよう。
中級
海老のごまトースト
558 kcal
25g
30 min
中級
サテ・ガイ（タイ風 鶏肉の串焼き）
560 kcal
41g
45 min
中級
ガ・チエン・ジョン（ベトナム風鶏のカリカリ揚げ）
821 kcal
36g
35 min
初級
本格メルゲーズのグリル
520 kcal
22g
15 min
初級
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
614 kcal
47g
30 min
初級
アリェイラと目玉焼き
468 kcal
29g
15 min
中級
クアクリン・ムー（豚ひき肉のドライカレー）
457 kcal
24g
35 min
初級
レモングラス香る海老の香味マリネソテー
213 kcal
25g
30 min
初級
牛肉とブロッコリーの艶旨炒め
438 kcal
31g
30 min
初級
ラム肉の伝統的なシャシリク
654 kcal
48g
45 min
初級
海老のアヒージョ (Camarones al Ajillo)
479 kcal
25g
15 min
中級
本格ビーフストロガノフ
449 kcal
37g
35 min
初級
パニール・カティロール
568 kcal
27g
30 min
初級
ぷりぷり海老の本格甘酢あんかけ
361 kcal
30g
25 min
中級
ヤムタレー（タイ風シーフードサラダ）
246 kcal
40g
25 min
初級
豚バラと茄子の香ばし焼き味噌
649 kcal
12g
35 min
初級
中東風ターキーのスパイシーケバブ
343 kcal
31g
40 min
中級
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
293 kcal
7g
45 min
中級
魚のフリット
550 kcal
45g
35 min
中級
チリシュリンプ
265 kcal
31g
25 min
中級
キッベ・ナイエ（生ラム肉とブルグルのレバノン風タルタル）
565 kcal
29g
25 min
初級
ピンチョス・モルーノス（スペイン風 豚肉のスパイス串焼き）
662 kcal
41g
30 min
中級
ガイ・パッ・サテ（鶏肉のピーナッツソース炒め）
551 kcal
38g
30 min