中級
極旨・牛焼肉
533 kcal
34g
35 min
45 min 以内 低糖質 肉・魚料理
417 件のレシピ
低炭水化物の肉と魚はすぐに料理できます。ブールファフ（512 kcal）やサルディーニャス・アサダス（732 kcal）を試してみて。45分以内に美味しい料理を準備しよう。
初級
脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き
554 kcal
59g
18 min
中級
カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）
384 kcal
31g
30 min
中級
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
354 kcal
41g
45 min
初級
ムール貝の地中海風 〜香り豊かなスパイシートマト仕立て〜
516 kcal
55g
30 min
初級
チャドルバギ（牛ともばら肉の薄切り焼き）
745 kcal
82g
20 min
初級
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
281 kcal
26g
25 min
中級
自家製さつま揚げ
354 kcal
24g
35 min
初級
中東風スパイスのラムステーキ
441 kcal
42g
30 min
初級
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
481 kcal
40g
30 min
初級
鶏肉のまろやか豆乳煮
319 kcal
35g
35 min
初級
サーモンのプランシャ焼き 〜カリカリ皮目とレモンガーリックの香り〜
598 kcal
52g
18 min
初級
旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」
261 kcal
31g
25 min
初級
ローストブランジーノ
943 kcal
102g
45 min
初級
グリルサバ
601 kcal
41g
25 min
中級
仔牛のロニョンのマスタードクリーム煮
516 kcal
43g
35 min
中級
牛のたたき 自家製ポン酢添え
363 kcal
36g
25 min
初級
ラム肉の伝統的なシャシリク
654 kcal
48g
45 min
初級
グリルしたカジキマグロ
396 kcal
35g
21 min
中級
チリパニール
595 kcal
24g
35 min
初級
エビのサルテアド
271 kcal
32g
25 min
初級
ピンチョス・モルーノス（スペイン風 豚肉のスパイス串焼き）
662 kcal
41g
30 min
初級
香ばしく焼き上げるラムのシシカバブ
653 kcal
48g
30 min
中級
中東風スパイシー・シーフードグリル
384 kcal
45g
30 min