初級
伝統的なバブル・アンド・スクイーク
309 kcal
10g
40 min
45 min 以内 低糖質 肉・魚料理
417 件のレシピ
低炭水化物の肉と魚はすぐに料理できます。ブールファフ（512 kcal）やサルディーニャス・アサダス（732 kcal）を試してみて。45分以内に美味しい料理を準備しよう。
中級
海老のタマリンド炒め
274 kcal
31g
25 min
初級
ジューシー・パイナップルチキン
423 kcal
35g
35 min
初級
カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐
344 kcal
21g
35 min
初級
豆腐としいたけの旨煮 〜香ばしい醤油の香り〜
307 kcal
18g
35 min
中級
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
386 kcal
31g
30 min
初級
香ばしく焼き上げるラムのシシカバブ
653 kcal
48g
30 min
初級
パイナップルシュリンプ
391 kcal
27g
25 min
初級
トゥブジョリム（韓国風豆腐の甘辛煮）
323 kcal
22g
25 min
中級
ナムプリック・オーン（豚ひき肉とトマトのディップ）
420 kcal
21g
45 min
中級
プラートード・ナムプラー（白身魚の唐揚げ ナンプラーソースがけ）
463 kcal
50g
35 min
初級
極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐
490 kcal
22g
30 min
初級
レモングラス香る 鮮魚のカリカリ揚げ
327 kcal
15g
35 min
初級
伝統的なケフタのグリル
544 kcal
47g
30 min
初級
レモングラス香る牛肉の炙り焼き
372 kcal
42g
30 min
中級
香ばし胡麻の艶照りポーク
514 kcal
34g
35 min
中級
レモングラス香る鮮魚のグリル 〜芳醇なガランガルを添えて〜
443 kcal
51g
45 min
初級
タンドリー・マッシュルーム
167 kcal
6g
35 min
中級
鴨のササミ（エギュイエット）のソテー 〜はちみつとバルサミコのソース〜
306 kcal
26g
25 min
初級
エビのサルテアド
271 kcal
32g
25 min
初級
ミートボール
584 kcal
23g
35 min
初級
マサラフィッシュフライ
408 kcal
30g
25 min
初級
マスタードチキン
572 kcal
30g
40 min
初級
香ばしチキンの彩りラップサンド
542 kcal
30g
25 min