中級
海老とカシューナッツの本格炒め
360 kcal
25g
30 min
45 min 以内 低糖質 肉・魚料理
417 件のレシピ
低炭水化物の肉と魚はすぐに料理できます。ブールファフ（512 kcal）やサルディーニャス・アサダス（732 kcal）を試してみて。45分以内に美味しい料理を準備しよう。
中級
デジガルビ（韓国風豚スペアリブのBBQ）
898 kcal
51g
35 min
初級
鶏肉の照り焼き
330 kcal
36g
30 min
中級
仔牛のロニョンのマスタードクリーム煮
516 kcal
43g
35 min
中級
タッカンジョン（韓国風甘辛フライドチキン）
725 kcal
29g
35 min
中級
レモングラス香る鮮魚のグリル 〜芳醇なガランガルを添えて〜
443 kcal
51g
45 min
初級
レモングラス香る牛肉の炙り焼き
372 kcal
42g
30 min
中級
コチュガンジョン
601 kcal
28g
35 min
初級
極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐
490 kcal
22g
30 min
初級
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
281 kcal
26g
25 min
初級
チキンととろけるチェダーのケサディーヤ
588 kcal
36g
30 min
初級
アスパラガスのフリッタータ
270 kcal
17g
30 min
中級
鴨肉の五香粉香るフルーツソース添え
466 kcal
44g
40 min
中級
ミント香るイワシのマリネ：香ばしい皮目と爽やかな余韻
480 kcal
40g
26 min
初級
サーモンの紙包み焼き 〜彩り野菜を添えて〜
394 kcal
41g
35 min
中級
カソン・エン・アドボ（サメ肉のスパイシー揚げマリネ）
384 kcal
31g
30 min
中級
自家製コルドン・ブルー
721 kcal
53g
35 min
初級
ムール貝のマリニエール
514 kcal
57g
30 min
初級
タイムとレモンのチキン串
299 kcal
27g
30 min
初級
ピッグス・イン・ブランケット（ソーセージのベーコン巻き）
545 kcal
21g
35 min
中級
ブエ・ナムプリック（牛ひき肉と梅干しのタイ風ディップ）
462 kcal
30g
45 min
初級
アメリカン・シーフードサラダ
384 kcal
33g
20 min
初級
香ばしエビのグリル串
304 kcal
34g
25 min
中級
ペスカド・ア・ラ・プランチャ
484 kcal
64g
30 min