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デジガルビ(韓国風豚スペアリブのBBQ)
濃厚で艶やかなタレを纏った、肉厚な豚スペアリブ。骨からほろりと外れるほど柔らかい肉身には甘辛い味が芯まで染み込み、香ばしく焼き上がった端っこのカリッとした食感が食欲をそそります。
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20分
準備
15分
調理
中級
難易度
栄養 (1人分あたり)
898
カロリー
51g
タンパク質
29g
炭水化物
59g
脂質
Spark IA
文脈理解インテリジェンス
材料
4
- 1 kgスペアリブ~725 cal/1人分あたり(5cm幅にカット)Gluten-free
- 100 ml韓国醤油~13 cal/1人分あたりVegan
- 50 g赤砂糖~49 cal/1人分あたりVeganGluten-free
- 1 pieceコンフェレンス~18 cal/1人分あたり(すりおろしてピューレ状にする)VeganGluten-free
- 1 piece玉ねぎ~15 cal/1人分あたり(すりおろす)VeganGluten-free
- 4 pieceにんにく~4 cal/1人分あたり(細かいみじん切り)VeganGluten-free
- 2 tbsp料理酒~11 cal/1人分あたりVeganGluten-free
- 1 tbspごま油~34 cal/1人分あたりVeganGluten-free
- 1 tspジンジャーパウダー~4 cal/1人分あたりVeganGluten-free
- 1 pinch黒胡椒パウダーVeganGluten-free
- 20 g生姜~4 cal/1人分あたり(皮を剥いて細かくすりおろす)VeganGluten-free
- 1 piece梨~20 cal/1人分あたり(皮を剥いてすりおろす)VeganGluten-free
アレルゲン
大豆グルテンゴマ
クックモードに切り替え材料は準備できましたか?ステップバイステップモードを開始しましょう!
手順
0/4肉の下準備
豚スペアリブの肉の部分に、骨に当たらないよう格子状の隠し包丁を入れます。こうすることでタレが繊維の奥までしっかり染み込み、火の通りも均一になります。
10 分特製ダレを作る
洋梨、梨、玉ねぎ、生姜を細かくすりおろします。大きめのボウルにこれらを入れ、韓国醤油、ブラウンシュガー、おろしにんにく、料理酒、ごま油、胡椒、生姜パウダーを加えてよく混ぜ合わせます。
15 分漬け込みと熟成
スペアリブをタレにどっぷりと浸し、手でもみ込んで味を馴染ませます。冷蔵庫で最低2時間、できれば一晩じっくり寝かせてください。梨の天然酵素がお肉のタンパク質を分解し、驚くほどの柔らかさに仕上げてくれます。
120 分焼き上げと仕上げ
熱々に熱したグリル、または厚手のフライパンでお肉を一気に焼き上げます。糖分がキャラメル状になり、タレが肉にしっかり絡んできたら、焦げないようこまめに返しながら、全体が艶やかな飴色になるまで仕上げます。
15 分
シェフのヒント
- •フライパンで焼く場合は、仕上げに少量の水を加えてフライパンに残った旨味をこそげ落とし、お肉に絡め直すと、より濃厚な照りが出ます。
- •梨は絶対に欠かせない材料です。梨の酸と酵素が肉の繊維を程よく解きほぐし、口の中でとろけるような食感を生み出す秘訣です。
保存
密閉容器に入れ、冷蔵庫で3日間保存可能です。温め直す際は、少量の水と一緒にフライパンに入れ、弱火でゆっくり加熱するとジューシーさが戻ります。
4.5
26 件のレビュー
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