45 min 以内 コーシャ レシピ

あっという間に美味しい料理を作ろう。ナッツとチリのフィロペストリー（816 kcal）やコカダス（422 kcal）があなたを魅了するよ。オリエンタルスパイスのカリカリの玉ねぎリング（254 kcal）で、迅速で美味しい食事を楽しんで。

初級

クリーミー・パルメザン・ポレンタ

463 kcal

15g

30 min

初級

ギリシャ風きゅうりの冷製ライスサラダ

320 kcal

6g

27 min

中級

クリームチーズガーリックブレッド

652 kcal

18g

35 min

初級

ビーフ＆チェダー・スライダー

1161 kcal

56g

35 min

初級

豆ごはん

304 kcal

7g

40 min

初級

大根のセンチェ（ムセンチェ）

139 kcal

3g

17 min

初級

鶏肉の濃厚ココナッツミルク煮

490 kcal

35g

35 min

初級

大根のピリ辛旨み漬け

98 kcal

3g

25 min

初級

はちみつのクレープ

547 kcal

17g

35 min

初級

大根のピリ辛和え物（ムセンチェ）

120 kcal

3g

20 min

初級

メカジキのグリルステーキ

417 kcal

38g

25 min

初級

香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜

486 kcal

59g

40 min

初級

本格トッポギ

911 kcal

24g

30 min

中級

スペイン風パスタ・コン・ポヨ（鶏肉のパスタ）

627 kcal

42g

45 min

初級

オレガノとミニトマトのロースト・シェーブルチーズ

602 kcal

21g

25 min

初級

メキシコ風スライスアボカド

491 kcal

4g

10 min

初級

じゃがいもの細切り中華スープ

226 kcal

8g

30 min

中級

ベトナム風鮮魚の姿蒸し（カー・ハップ）

288 kcal

26g

35 min

初級

アメリカ風チャーハン

734 kcal

18g

25 min

中級

ビール衣のタコス

1100 kcal

41g

40 min

初級

ミニ・ビーフ・ライムタコス

527 kcal

31g

35 min

初級

バター入りクリーミーズッキーニスープ

139 kcal

5g

40 min

初級

メキシカンライス

417 kcal

9g

35 min

初級

メキシコ風チキン・ピリピリ

486 kcal

37g

40 min