初級
五香粉香るレンズ豆のボール揚げ
322 kcal
18g
45 min
45 min 以内 コーシャ 肉・魚料理
340 件のレシピ
ハラール肉と魚はあっという間に準備できる。スパイスチキンシャワルマ（854 kcal）やビール入り鶏胸肉（431 kcal）は、エクスプレスディナーにぴったり。ブールファフ（512 kcal）などのレシピで楽しみを変えてみよう。
中級
白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て
502 kcal
50g
27 min
初級
香り弾ける 自家製スパイスラムケバブ
1100 kcal
57g
35 min
中級
ほうれん草のロティ
542 kcal
12g
35 min
中級
チキンフライドステーキ
909 kcal
54g
35 min
初級
旨味じゅわっ！鶏むね肉の艶照りマリネ焼き
256 kcal
22g
25 min
初級
ゴギグイ（韓国風牛焼肉）
454 kcal
36g
30 min
中級
スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー
462 kcal
23g
40 min
中級
サーモンのユニラテラル焼き 〜究極の皮パリ食感〜
400 kcal
39g
18 min
初級
メカジキのグリルステーキ
417 kcal
38g
25 min
中級
ベトナム風手羽先のヌクマム揚げ（Gà chiên nước mắm）
797 kcal
41g
45 min
中級
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
308 kcal
36g
25 min
初級
鱒（マス）のムニエル 〜焦がしバターの香り〜
806 kcal
55g
25 min
中級
真鱈のザウアーフィッシュ
318 kcal
38g
45 min
初級
タンドリー・マッシュルーム
167 kcal
6g
35 min
中級
フィッシュ・アムリトサリ
397 kcal
29g
30 min
初級
中華風カレー豆腐
501 kcal
20g
35 min
中級
王道の本格フライドチキン
1451 kcal
54g
40 min
中級
本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）
427 kcal
32g
30 min
中級
鶏の唐揚げ
668 kcal
26g
30 min
初級
じゃがいものフリッタータ
428 kcal
17g
45 min
初級
アブルッツォ風アロスティチーニ
555 kcal
46g
35 min
中級
鴨のロティ チェリーソース添え
906 kcal
35g
35 min
初級
マッシュルームチキン
514 kcal
39g
45 min