初級
旨味じゅわっ！鶏むね肉の艶照りマリネ焼き
256 kcal
22g
25 min
45 min 以内 コーシャ 肉・魚料理
340 件のレシピ
ハラール肉と魚はあっという間に準備できる。スパイスチキンシャワルマ（854 kcal）やビール入り鶏胸肉（431 kcal）は、エクスプレスディナーにぴったり。ブールファフ（512 kcal）などのレシピで楽しみを変えてみよう。
中級
中華風マスタードチキン
302 kcal
33g
30 min
中級
牛肉とサヤエンドウの中華炒め
346 kcal
24g
30 min
初級
中華風カレー豆腐
501 kcal
20g
35 min
初級
カリカリ食感！黄金色のハッシュドポテト
299 kcal
5g
35 min
中級
スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー
462 kcal
23g
40 min
中級
白身魚のブール・ブランソース
531 kcal
28g
40 min
中級
ピリ辛豆腐ボール
411 kcal
17g
30 min
初級
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min
初級
トルコ風ポーチドエッグ「チルブル」
710 kcal
26g
25 min
初級
タンドリーチキン
541 kcal
36g
45 min
中級
本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜
291 kcal
31g
30 min
初級
レッドビーンズのフリホーレス・タコス
799 kcal
33g
35 min
初級
きゅうりのサンドイッチ
463 kcal
16g
20 min
初級
自家製厚揚げ
418 kcal
24g
35 min
中級
鶏の唐揚げ
668 kcal
26g
30 min
中級
彩り野菜のシークケバブ
199 kcal
6g
40 min
初級
本格ビーフタコス
789 kcal
42g
30 min
中級
旨みたっぷり！鶏つくねのたれ焼き
317 kcal
28g
35 min
中級
鴨肉の五香粉香るフルーツソース添え
466 kcal
44g
40 min
初級
鮭のグリル 〜爽やかなディルソースを添えて〜
589 kcal
40g
25 min
中級
サーモンのフィッシュケーキ
554 kcal
30g
45 min
中級
仔牛のレモンスカロッピーネ
362 kcal
35g
25 min
初級
サクサク衣のジューシーチキンカツ
843 kcal
47g
25 min