中級
ウズラとプルーンの煮込み
732 kcal
66g
45 min
45 min 以内 コーシャ 肉・魚料理
340 件のレシピ
ハラール肉と魚はあっという間に準備できる。スパイスチキンシャワルマ（854 kcal）やビール入り鶏胸肉（431 kcal）は、エクスプレスディナーにぴったり。ブールファフ（512 kcal）などのレシピで楽しみを変えてみよう。
中級
ウズラの葡萄添え ～焦がしバターと白ワインの芳醇なソース～
682 kcal
65g
45 min
中級
パニール・ティッカ
455 kcal
26g
35 min
初級
マサラフィッシュフライ
408 kcal
30g
25 min
中級
真鱈のポワレ 〜焦がしバターとレモンのソース〜
330 kcal
29g
25 min
中級
スパイス香る本格チキンシャワルマ
854 kcal
44g
35 min
初級
タンドリーチキン
541 kcal
36g
45 min
中級
舌平目のムニエル 〜焦がしバターの香り〜
806 kcal
66g
25 min
初級
チェンナイ風フィッシュフライ
407 kcal
30g
30 min
初級
アスパラガスのフリッタータ
270 kcal
17g
30 min
中級
絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー
383 kcal
16g
25 min
初級
魚のパピヨット
832 kcal
111g
40 min
初級
五香粉香る 豆腐のカリカリソテー
276 kcal
17g
30 min
中級
王道の本格フライドチキン
1451 kcal
54g
40 min
中級
サーモンのフィッシュケーキ
554 kcal
30g
45 min
中級
だし巻き卵（厚焼き玉子）
232 kcal
13g
25 min
初級
チキンフィンガー
611 kcal
38g
30 min
初級
チャドルバギ（牛ともばら肉の薄切り焼き）
745 kcal
82g
20 min
中級
ピリ辛豆腐ボール
411 kcal
17g
30 min
初級
マッシュルームチキン
514 kcal
39g
45 min
中級
ビール衣のタコス
1100 kcal
41g
40 min
初級
メキシコ風チキン・ピリピリ
486 kcal
37g
40 min
初級
タコス・アル・カルボン
790 kcal
42g
35 min
初級
スパイシービーフのトルティーヤ・タコス
761 kcal
41g
25 min