中級
牛フィレ肉のソテー 芳醇なアロゼ仕立て
525 kcal
45g
30 min
45 min 以内 コーシャ 肉・魚料理
340 件のレシピ
ハラール肉と魚はあっという間に準備できる。スパイスチキンシャワルマ（854 kcal）やビール入り鶏胸肉（431 kcal）は、エクスプレスディナーにぴったり。ブールファフ（512 kcal）などのレシピで楽しみを変えてみよう。
中級
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
863 kcal
109g
30 min
初級
旨味じゅわっ！鶏むね肉の艶照りマリネ焼き
256 kcal
22g
25 min
中級
牛肉と醤油の香ばしラーメンバーガー
1049 kcal
54g
35 min
初級
メカジキのグリルステーキ
417 kcal
38g
25 min
初級
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min
中級
鴨のロティ チェリーソース添え
906 kcal
35g
35 min
中級
黒タチウオのソテー バナナ添え 〜パッションフルーツソース〜
724 kcal
34g
35 min
中級
レモングラス香る牛肉の炒め物
427 kcal
33g
30 min
初級
白身魚のプロヴァンス風
331 kcal
30g
45 min
初級
レモングラス香る 鮮魚のカリカリ揚げ
327 kcal
15g
35 min
初級
リコッタと蜂蜜のタルティーヌ
622 kcal
24g
15 min
中級
鮭の照り焼き
362 kcal
34g
25 min
初級
ツンと香る、中華風からし豆腐
254 kcal
17g
25 min
初級
タコス・アル・カルボン
790 kcal
42g
35 min
中級
中華風マスタードチキン
302 kcal
33g
30 min
初級
ローストブランジーノ
943 kcal
102g
45 min
初級
五香粉香るレンズ豆のボール揚げ
322 kcal
18g
45 min
中級
ビール衣のタコス
1100 kcal
41g
40 min
中級
ほうれん草のロティ
542 kcal
12g
35 min
初級
ふわとろ！トマトと卵の中華炒め
323 kcal
14g
20 min
初級
マッシュルームチキン
514 kcal
39g
45 min
初級
ペスカド・フリート
1588 kcal
142g
30 min
初級
ノパル（サボテン）の本格タコス
437 kcal
9g
35 min