初級
香ばしローストカリフラワーの本格タコス
722 kcal
12g
40 min
45 min 以内 コーシャ 肉・魚料理
340 件のレシピ
ハラール肉と魚はあっという間に準備できる。スパイスチキンシャワルマ（854 kcal）やビール入り鶏胸肉（431 kcal）は、エクスプレスディナーにぴったり。ブールファフ（512 kcal）などのレシピで楽しみを変えてみよう。
中級
絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー
383 kcal
16g
25 min
中級
彩り野菜のシークケバブ
199 kcal
6g
40 min
初級
サーモンのカリカリソテー 〜焦がしレモンバター仕立て〜
477 kcal
33g
18 min
中級
外カリ中ふわ！豆腐のクリスピーフリッター
547 kcal
18g
35 min
中級
オレンジチキン
645 kcal
37g
35 min
初級
艶めくコク旨ごま牛肉炒め
467 kcal
30g
25 min
初級
メキシコ風チキン・ピリピリ
486 kcal
37g
40 min
初級
チキンフィンガー
611 kcal
38g
30 min
初級
自家製厚揚げ
418 kcal
24g
35 min
中級
舌平目のムニエル 〜焦がしバターの香り〜
806 kcal
66g
25 min
中級
黒タチウオのソテー バナナ添え 〜パッションフルーツソース〜
724 kcal
34g
35 min
初級
香ばしスパイスの本格タンドリー・アールー
278 kcal
7g
40 min
初級
ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）
767 kcal
46g
45 min
中級
牛フィレ肉のソテー 芳醇なアロゼ仕立て
525 kcal
45g
30 min
中級
自家製さつま揚げ
354 kcal
24g
35 min
中級
スパイス香る本格チキンシャワルマ
854 kcal
44g
35 min
初級
ジューシーなラム肉の詰め物ピタパン（アライエス）
709 kcal
31g
25 min
中級
牛フィレ肉のステーキ 赤ワインとマッシュルームのソース
510 kcal
47g
35 min
初級
中東風スパイスのラムステーキ
441 kcal
42g
30 min
初級
とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ
418 kcal
17g
20 min
初級
チャドルバギ（牛ともばら肉の薄切り焼き）
745 kcal
82g
20 min
中級
パニール・ティッカ
455 kcal
26g
35 min
初級
サーモンのレモンバターソテー
462 kcal
38g
18 min