初級
こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き
275 kcal
17g
35 min
45 min 以内 コーシャ 肉・魚料理
340 件のレシピ
ハラール肉と魚はあっという間に準備できる。スパイスチキンシャワルマ（854 kcal）やビール入り鶏胸肉（431 kcal）は、エクスプレスディナーにぴったり。ブールファフ（512 kcal）などのレシピで楽しみを変えてみよう。
中級
仔牛のレモンスカロッピーネ
362 kcal
35g
25 min
中級
アークティック・チャーのポワレ 〜伝統的なブール・ブランソースを添えて〜
802 kcal
70g
30 min
初級
レッドビーンズのフリホーレス・タコス
799 kcal
33g
35 min
初級
ローストブランジーノ
943 kcal
102g
45 min
初級
とろ〜り濃厚！チーズ・ケサディーヤ
418 kcal
17g
20 min
初級
マッシュルームのココット焼き 〜芳醇なバターととろける卵のハーモニー〜
479 kcal
17g
22 min
中級
スパイス香る本格チキンシャワルマ
854 kcal
44g
35 min
中級
牛肉とサヤエンドウの中華炒め
346 kcal
24g
30 min
初級
五香粉香るレンズ豆のボール揚げ
322 kcal
18g
45 min
初級
メキシコ風チキン・ピリピリ
486 kcal
37g
40 min
初級
白身魚のプロヴァンス風
331 kcal
30g
45 min
初級
燻製スパイス香るバイソン・タコス
760 kcal
41g
35 min
初級
サーモンのディルソース添え 〜爽やかなハーブの香り〜
388 kcal
34g
30 min
初級
サルサベルデのサバ
732 kcal
46g
30 min
初級
白身魚と春野菜の紙包み焼き 〜パピヨット仕立て〜
251 kcal
30g
35 min
初級
メカジキのグリルステーキ
417 kcal
38g
25 min
中級
牛フィレ肉のステーキ 赤ワインとマッシュルームのソース
510 kcal
47g
35 min
初級
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
481 kcal
40g
30 min
初級
マリネサバ
585 kcal
31g
35 min
初級
マデイラ島伝統の牛肉串：エスペターダ
584 kcal
53g
35 min
中級
フィッシュ・アムリトサリ
397 kcal
29g
30 min
初級
タンドリーチキン
541 kcal
36g
45 min
初級
中華風カレー豆腐
501 kcal
20g
35 min