初級
レッドビーンズのフリホーレス・タコス
799 kcal
33g
35 min
45 min 以内 コーシャ 肉・魚料理
340 件のレシピ
ハラール肉と魚はあっという間に準備できる。スパイスチキンシャワルマ（854 kcal）やビール入り鶏胸肉（431 kcal）は、エクスプレスディナーにぴったり。ブールファフ（512 kcal）などのレシピで楽しみを変えてみよう。
初級
カリッと香ばしい！スパイシー・クミン豆腐串
234 kcal
18g
30 min
初級
香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜
486 kcal
59g
40 min
初級
旨味引き立つ「銀だらの味噌漬け焼き」
261 kcal
31g
25 min
初級
中華風牛ミートボールの甘辛照り焼き
570 kcal
42g
35 min
中級
カルプフェン・ブラウ（鯉の青煮）
725 kcal
90g
45 min
初級
ふわとろ！トマトと卵の中華炒め
323 kcal
14g
20 min
初級
白身魚のプロヴァンス風
331 kcal
30g
45 min
初級
ローズマリーチキン
510 kcal
33g
45 min
初級
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min
初級
完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮
416 kcal
36g
30 min
初級
サルサベルデのサバ
732 kcal
46g
30 min
初級
マデイラ島伝統の牛肉串：エスペターダ
584 kcal
53g
35 min
初級
レモンチキンのスカロッピーニ
388 kcal
35g
25 min
中級
トートマンプラー（タイ風さつま揚げ）
318 kcal
25g
35 min
中級
牛肉とマッシュルームの赤ワインソテー
442 kcal
34g
25 min
中級
メティ・テプラ（フェヌグリークの薄焼きパン）
325 kcal
7g
35 min
中級
サーモンのフィッシュケーキ
554 kcal
30g
45 min
初級
ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）
331 kcal
27g
30 min
初級
ベトナム風白身魚のサクサク揚げ（Cá chiên xù）
575 kcal
40g
30 min
中級
ウズラとプルーンの煮込み
732 kcal
66g
45 min
初級
マッシュルームのココット焼き 〜芳醇なバターととろける卵のハーモニー〜
479 kcal
17g
22 min
中級
白身魚のブール・ブランソース
531 kcal
28g
40 min
初級
メキシカン・ビーフタコス
702 kcal
34g
25 min