初級
牛サーロインの本格照り焼き
471 kcal
35g
25 min
45 min 以内 コーシャ 肉・魚料理
340 件のレシピ
ハラール肉と魚はあっという間に準備できる。スパイスチキンシャワルマ（854 kcal）やビール入り鶏胸肉（431 kcal）は、エクスプレスディナーにぴったり。ブールファフ（512 kcal）などのレシピで楽しみを変えてみよう。
初級
ギリシャ風ジューシー焼きハンバーグ
614 kcal
47g
45 min
初級
ベトナム風白身魚のサクサク揚げ（Cá chiên xù）
575 kcal
40g
30 min
初級
香りと肉汁溢れる！スパイシー牛串焼き（ケバブ）
614 kcal
47g
30 min
中級
厚切りリブロースステーキのガーリックバター・アロゼ
1196 kcal
81g
25 min
初級
ラム肉のスブラキ
964 kcal
56g
30 min
中級
バイダ・ロティ
416 kcal
13g
35 min
初級
パルメザン香るイタリアン野菜パテ
419 kcal
14g
35 min
中級
手作りファラフェル
892 kcal
27g
40 min
初級
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
297 kcal
32g
25 min
中級
メティ・テプラ（フェヌグリークの薄焼きパン）
325 kcal
7g
35 min
初級
極上カリカリ食感！タイ風揚げ豆腐
490 kcal
22g
30 min
中級
ウズラの葡萄添え ～焦がしバターと白ワインの芳醇なソース～
682 kcal
65g
45 min
初級
揚げない、ヘルシー焼きファラフェル
614 kcal
27g
45 min
初級
手作りチキンナゲット
622 kcal
36g
30 min
初級
カイジャオ（タイ風卵焼き）
571 kcal
10g
10 min
中級
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
304 kcal
51g
30 min
中級
牛フィレ肉のステーキ 赤ワインとマッシュルームのソース
510 kcal
47g
35 min
初級
北アフリカ風 スパイシー魚フライ
756 kcal
48g
30 min
初級
本格ビーフタコス
789 kcal
42g
30 min
中級
ペスカド・アル・オルノ
529 kcal
79g
45 min
初級
マッシュルームチキン
514 kcal
39g
45 min
初級
マサラフィッシュフライ
408 kcal
30g
25 min
初級
ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）
447 kcal
36g
30 min