初級
ふんわりリコッタチーズのポルペッティ
527 kcal
26g
30 min
45 min 以内 コーシャ 肉・魚料理
340 件のレシピ
ハラール肉と魚はあっという間に準備できる。スパイスチキンシャワルマ（854 kcal）やビール入り鶏胸肉（431 kcal）は、エクスプレスディナーにぴったり。ブールファフ（512 kcal）などのレシピで楽しみを変えてみよう。
初級
鰯（いわし）の香ばしいグリル
600 kcal
59g
21 min
初級
ラム肉のスブラキ
964 kcal
56g
30 min
初級
伝統的な舌平目のムニエル
596 kcal
66g
20 min
中級
韓国風牛焼肉（プルコギ）
475 kcal
37g
40 min
初級
スペイン風鶏肉の串焼き「ブロチェタス」
382 kcal
35g
32 min
初級
自家製タレが決め手！本格焼肉
316 kcal
24g
20 min
初級
ジャックフルーツのプルドタコス
513 kcal
10g
40 min
中級
仔牛のレモンスカロッピーネ
362 kcal
35g
25 min
初級
白ワインで煮た魚
306 kcal
29g
25 min
初級
とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ
582 kcal
38g
25 min
中級
本格フィッシュ・ティッカ 〜スパイシーな魚の串焼き〜
291 kcal
31g
30 min
中級
ピリ辛豆腐ボール
411 kcal
17g
30 min
中級
甘酢鶏
719 kcal
38g
45 min
初級
ポッロ・アル・カリー（鶏肉の濃厚カレー煮込み）
448 kcal
36g
35 min
中級
鴨胸肉のはちみつバルサミコソテー
650 kcal
33g
25 min
中級
牛肉の生姜にんにく炒め
365 kcal
28g
35 min
初級
じゃがいものタコス（タコス・デ・パパス）
615 kcal
11g
40 min
中級
マトン・シークカバブ
495 kcal
32g
40 min
初級
ギリシャ風ジューシー焼きハンバーグ
614 kcal
47g
45 min
初級
湯豆腐
185 kcal
19g
25 min
初級
レモンのサバ
607 kcal
41g
25 min
中級
豆腐とシャキシャキ野菜の本格炒め
358 kcal
18g
35 min
初級
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min