中級
チキンフライドステーキ
909 kcal
54g
35 min
45 min 以内 コーシャ 肉・魚料理
340 件のレシピ
ハラール肉と魚はあっという間に準備できる。スパイスチキンシャワルマ（854 kcal）やビール入り鶏胸肉（431 kcal）は、エクスプレスディナーにぴったり。ブールファフ（512 kcal）などのレシピで楽しみを変えてみよう。
初級
伝統的な舌平目のムニエル
596 kcal
66g
20 min
初級
中華風牛ミートボールの甘辛照り焼き
570 kcal
42g
35 min
中級
サクサク食感！中華風ツナトースト
505 kcal
23g
30 min
初級
「外カリッ、中とろ〜り」香ばしチェダーのライスケーキ
582 kcal
18g
25 min
初級
スパイス香るズッキーニのフリッター
341 kcal
12g
35 min
初級
アスパラガスのフリッタータ
270 kcal
17g
30 min
初級
完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮
416 kcal
36g
30 min
初級
サルサベルデのサバ
732 kcal
46g
30 min
初級
ベトナム風白身魚のサクサク揚げ（Cá chiên xù）
575 kcal
40g
30 min
初級
マリネサバ
585 kcal
31g
35 min
初級
鶏むね肉のビール煮込み ～クリーミーなアンバーソース仕立て～
431 kcal
35g
40 min
初級
ギリシャ風ラム肉の香草パン粉焼き
1170 kcal
70g
30 min
中級
メティ・テプラ（フェヌグリークの薄焼きパン）
325 kcal
7g
35 min
初級
カイジャオ（タイ風卵焼き）
571 kcal
10g
10 min
初級
ジャックフルーツのプルドタコス
513 kcal
10g
40 min
初級
香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜
486 kcal
59g
40 min
中級
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
308 kcal
36g
25 min
中級
鴨胸肉のはちみつバルサミコソテー
650 kcal
33g
25 min
初級
メキシコ風チキン・ピリピリ
486 kcal
37g
40 min
中級
プラー・ヌン・マナオ（スズキのタイ風ライム蒸し）
304 kcal
51g
30 min
初級
ふんわりリコッタチーズのポルペッティ
527 kcal
26g
30 min
初級
香ばしローストカリフラワーの本格タコス
722 kcal
12g
40 min
中級
きのこと豆腐のヘルシーベジバーガー
854 kcal
44g
35 min