初級
仔牛のスカルピーネ 〜きのことマルサラ酒のソース〜
470 kcal
37g
30 min
45 min 以内 コーシャ 肉・魚料理
340 件のレシピ
ハラール肉と魚はあっという間に準備できる。スパイスチキンシャワルマ（854 kcal）やビール入り鶏胸肉（431 kcal）は、エクスプレスディナーにぴったり。ブールファフ（512 kcal）などのレシピで楽しみを変えてみよう。
初級
カイジャオ（タイ風卵焼き）
571 kcal
10g
10 min
初級
ソゴギ・ジェユク（牛肉の韓国風ピリ辛炒め）
447 kcal
36g
30 min
中級
牛のたたき 自家製ポン酢添え
363 kcal
36g
25 min
初級
鯖の塩焼き
485 kcal
42g
30 min
初級
「外カリッ、中とろ〜り」香ばしチェダーのライスケーキ
582 kcal
18g
25 min
初級
メルルーサのロマナ風
478 kcal
32g
25 min
初級
湯豆腐
185 kcal
19g
25 min
初級
ポッロ・アル・カリー（鶏肉の濃厚カレー煮込み）
448 kcal
36g
35 min
初級
牛ステーキの飴色玉ねぎ添え
615 kcal
44g
25 min
初級
スパイス香るズッキーニのフリッター
341 kcal
12g
35 min
初級
白ワインで煮た魚
306 kcal
29g
25 min
初級
ズッキーニフリッター
293 kcal
11g
40 min
初級
自家製タレが決め手！本格焼肉
316 kcal
24g
20 min
中級
真鱈のポワレ 〜焦がしバターとレモンのソース〜
330 kcal
29g
25 min
初級
ジャックフルーツのプルドタコス
513 kcal
10g
40 min
初級
ウィトラコチェのタコス
408 kcal
7g
35 min
初級
焼き野菜のタコス
589 kcal
11g
25 min
初級
牛肉のホイシンソース炒め
496 kcal
35g
25 min
初級
グリルドチーズサンドイッチ
889 kcal
30g
15 min
初級
伝統的な舌平目のムニエル
596 kcal
66g
20 min
中級
ウズラの葡萄添え ～焦がしバターと白ワインの芳醇なソース～
682 kcal
65g
45 min
中級
ピリ辛豆腐ボール
411 kcal
17g
30 min
初級
タンドリーチキンの串焼き
342 kcal
34g
32 min