初級
仔牛のスカロッピーネ 〜白ワインソース仕立て〜
387 kcal
34g
25 min
45 min 以内 コーシャ 肉・魚料理
340 件のレシピ
ハラール肉と魚はあっという間に準備できる。スパイスチキンシャワルマ（854 kcal）やビール入り鶏胸肉（431 kcal）は、エクスプレスディナーにぴったり。ブールファフ（512 kcal）などのレシピで楽しみを変えてみよう。
初級
真鱈の香草レモンパン粉焼き
312 kcal
29g
25 min
中級
中華風 絶品カリカリ白身魚の唐揚げ
652 kcal
31g
30 min
初級
牛ステーキの飴色玉ねぎ添え
615 kcal
44g
25 min
初級
鶏肉の串焼き
419 kcal
34g
35 min
初級
鶏肉ときのこの本格中華炒め
301 kcal
29g
35 min
初級
レモンブランジーノ
532 kcal
49g
35 min
中級
きのこと豆腐のヘルシーベジバーガー
854 kcal
44g
35 min
中級
牛のたたき 自家製ポン酢添え
363 kcal
36g
25 min
中級
手作りファラフェル
892 kcal
27g
40 min
中級
ドイツ風オニオンステーキ（シュテーク・ミット・ツヴィーベルン）
556 kcal
37g
40 min
中級
プラー・ラード・プリック（白身魚のカリカリ揚げ・甘辛ソース）
571 kcal
59g
35 min
初級
スパイス香るズッキーニのフリッター
341 kcal
12g
35 min
初級
パルメザン香るイタリアン野菜パテ
419 kcal
14g
35 min
初級
メキシコ風マグロのトスターダ
597 kcal
36g
30 min
中級
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
863 kcal
109g
30 min
初級
キスのフリット レモン添え
693 kcal
41g
25 min
初級
脂ののった鰯（いわし）のプランチャ焼き
554 kcal
59g
18 min
初級
鯖の塩焼き
485 kcal
42g
30 min
初級
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min
中級
レモングラス香る牛肉の炒め物
427 kcal
33g
30 min
中級
ウズラの葡萄添え ～焦がしバターと白ワインの芳醇なソース～
682 kcal
65g
45 min
初級
サーモンのディルソース添え 〜爽やかなハーブの香り〜
388 kcal
34g
30 min
初級
メルルーサのロマナ風
478 kcal
32g
25 min