中級
フィッシュ・アムリトサリ
397 kcal
29g
30 min
45 min 以内 コーシャ 肉・魚料理
340 件のレシピ
ハラール肉と魚はあっという間に準備できる。スパイスチキンシャワルマ（854 kcal）やビール入り鶏胸肉（431 kcal）は、エクスプレスディナーにぴったり。ブールファフ（512 kcal）などのレシピで楽しみを変えてみよう。
初級
鯖の塩焼き
485 kcal
42g
30 min
中級
真鱈のポワレ 〜焦がしバターとレモンのソース〜
330 kcal
29g
25 min
中級
牛サーロインのペッパーソース 〜ステーキ・オ・ポワブル〜
573 kcal
35g
25 min
中級
鶏もも肉の大葉巻き 〜甘辛照り焼き仕立て〜
369 kcal
25g
35 min
中級
極旨・牛焼肉
533 kcal
34g
35 min
初級
牛肉のホイシンソース炒め
496 kcal
35g
25 min
中級
四川風チリビーフ
440 kcal
35g
30 min
初級
ポッロ・アル・カリー（鶏肉の濃厚カレー煮込み）
448 kcal
36g
35 min
初級
とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ
582 kcal
38g
25 min
初級
パルメザン香るイタリアン野菜パテ
419 kcal
14g
35 min
初級
鶏肉の串焼き
419 kcal
34g
35 min
初級
ライベクーヘン（ドイツ風ポテトパンケーキ）
534 kcal
10g
40 min
初級
こんがり焼き豆腐の甘辛照り焼き
275 kcal
17g
35 min
初級
ジューシーなラム肉の詰め物ピタパン（アライエス）
709 kcal
31g
25 min
初級
メルルーサのロマナ風
478 kcal
32g
25 min
初級
タイムとガーリック香るラムチョップのソテー
530 kcal
32g
20 min
中級
ベトナム風鮮魚の姿蒸し（カー・ハップ）
288 kcal
26g
35 min
初級
中華風牛ミートボールの甘辛照り焼き
570 kcal
42g
35 min
初級
伝統的な舌平目のムニエル
596 kcal
66g
20 min
中級
サクサク食感！中華風ツナトースト
505 kcal
23g
30 min
初級
白身魚（メルルーサ）のムニエル 〜焦がしバターとレモンの香り〜
477 kcal
38g
18 min
中級
白身魚の生姜蒸し 芳醇な醤油仕立て
502 kcal
50g
27 min
初級
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
288 kcal
32g
25 min