中級
ポルトガル風鮮魚の炭火焼き（ペイシェ・グレリャード）
863 kcal
109g
30 min
45 min 以内 コーシャ 肉・魚料理
340 件のレシピ
ハラール肉と魚はあっという間に準備できる。スパイスチキンシャワルマ（854 kcal）やビール入り鶏胸肉（431 kcal）は、エクスプレスディナーにぴったり。ブールファフ（512 kcal）などのレシピで楽しみを変えてみよう。
初級
カリッと豆腐と彩りピーマンの香ばし炒め
269 kcal
17g
35 min
初級
中東風・白身魚のスパイシーケバブ
290 kcal
28g
28 min
初級
スパイス香るズッキーニのフリッター
341 kcal
12g
35 min
中級
甘酢鶏
719 kcal
38g
45 min
初級
白身魚と春野菜の紙包み焼き 〜パピヨット仕立て〜
251 kcal
30g
35 min
初級
センソングイ（韓国風サバの塩焼き）
627 kcal
41g
25 min
中級
天然スズキのポワレ 〜焦がしバターとレモンの香り〜
693 kcal
96g
20 min
初級
中華風牛ミートボールの甘辛照り焼き
570 kcal
42g
35 min
初級
香ばし焼き豆腐の甘辛醤油絡め
353 kcal
21g
35 min
初級
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min
初級
チキンフィンガー
611 kcal
38g
30 min
初級
メルルーサのロマナ風
478 kcal
32g
25 min
中級
チュチ・プラー（白身魚の濃厚レッドカレー煮込み）
386 kcal
31g
30 min
初級
完熟桃と鶏肉の艶やか照り煮
416 kcal
36g
30 min
初級
レモングラス香る 鮮魚のカリカリ揚げ
327 kcal
15g
35 min
中級
ペスカディージャ・ア・ラ・エスパルダ（白身魚の背開き ニンニク風味）
308 kcal
36g
25 min
初級
鯖の塩焼き
485 kcal
42g
30 min
初級
ポテトラトケ
531 kcal
10g
35 min
中級
牛サーロインのペッパーソース 〜ステーキ・オ・ポワブル〜
573 kcal
35g
25 min
中級
鮭の照り焼き
362 kcal
34g
25 min
中級
スモーク豆腐とパプリカのヴィーガンバーガー
462 kcal
23g
40 min
中級
きのこと豆腐のヘルシーベジバーガー
854 kcal
44g
35 min
初級
牛肉のホイシンソース炒め
496 kcal
35g
25 min