ココナッツ・チャツネ
20 min · 243 カロリー
45 min 以内 ケト 高血圧対策の レシピ
346 件のレシピ
塩分を控え、カリウムを含む野菜を取り入れた、45分以内のケト向けレシピを集めたよ。ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）は216 kcal、ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～は121 kcal。346品から、今日の食卓に合う一皿を選んでみて。
フライドガーリック（トイ・フィ）
25 min · 63 カロリー
ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）
25 min · 287 カロリー
白ワインで煮た魚
25 min · 316 カロリー
とろ〜りモッツァレラのイタリアンオムレツ
25 min · 582 カロリー
白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜
45 min · 607 カロリー
西洋わさび香るサーモンのムース
33 min · 439 カロリー
アークティック・チャーのポワレ 〜伝統的なブール・ブランソースを添えて〜
30 min · 678 カロリー
仔牛のレモンスカロッピーネ
25 min · 359 カロリー
フレッシュトマトのサルサ
15 min · 91 カロリー
サルサ・タケラ
25 min · 147 カロリー
にんじんのライタ
17 min · 130 カロリー
イタリア風ゆで卵の濃厚トマトソース
30 min · 321 カロリー
わかめと豆腐の和風サラダ
15 min · 259 カロリー
伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
20 min · 100 カロリー
ミントチャツネ
15 min · 51 カロリー
ガーリックとチャイブのクリーミーヨーグルトソース
10 min · 153 カロリー
サルサ・フレスカ
15 min · 46 カロリー
帆立のヴィネグレットソース仕立て
20 min · 255 カロリー
ズッキーニのトルティーヤ
40 min · 369 カロリー
カリフラワーのパルメザン＆オレガノロースト
45 min · 238 カロリー
ピーマンの中華風強火炒め 〜花椒と胡麻油の香り〜
25 min · 129 カロリー
魚のパピヨット
40 min · 831 カロリー
ガーリックチリ
25 min · 385 カロリー