海老のガーリック・ガンバス
20 min · 295 カロリー
45 min 以内 ケト 高血圧対策の レシピ
346 件のレシピ
塩分を控え、カリウムを含む野菜を取り入れた、45分以内のケト向けレシピを集めたよ。ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）は216 kcal、ブロッコリーの蒸し煮 ～芳醇なバターの香りと共に～は121 kcal。346品から、今日の食卓に合う一皿を選んでみて。
ケランマリ（韓国風卵焼き）
20 min · 217 カロリー
海老のピリ辛ソテー
20 min · 228 カロリー
デビルドエッグ
25 min · 187 カロリー
レモンブランジーノ
35 min · 532 カロリー
仔牛のスカルピーネ 〜きのことマルサラ酒のソース〜
30 min · 488 カロリー
メルルーサのロマナ風
25 min · 477 カロリー
完熟トマトと豆腐の中華風炒め
30 min · 314 カロリー
真鱈のポワレ 〜焦がしバターとレモンのソース〜
25 min · 332 カロリー
グリンピースとミントのポタージュ
30 min · 256 カロリー
ギリシャ風・真鯛の香草グリル
30 min · 836 カロリー
アーモンドソースのメルルーザ
35 min · 440 カロリー
サーモンのディルソース添え 〜爽やかなハーブの香り〜
30 min · 388 カロリー
ペスト・アッラ・トラパネーゼ（シチリア風トマトとアーモンドのジェノベーゼ）
25 min · 387 カロリー
伝統的なホースラディッシュ・ソース
25 min · 157 カロリー
ローズマリーチキン
45 min · 514 カロリー
牛ステーキの飴色玉ねぎ添え
25 min · 471 カロリー
完熟トマトとモッツァレラのカプレーゼ
15 min · 303 カロリー
仔牛のスカロッピーネ 〜白ワインソース仕立て〜
25 min · 378 カロリー
グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜
18 min · 145 カロリー
クーヴ・ア・ミネイラ（ケールの細切り炒め）
25 min · 170 カロリー
サングリア
15 min · 243 カロリー
コールラビの中華炒め
23 min · 136 カロリー
ふわとろ！トマトと卵の中華炒め
20 min · 323 カロリー