伝統のサルサ・ロハ（赤のサルサ）
20 min · 100 カロリー
45 min 以内 ケト 心血管ケアの レシピ
332 件のレシピ
野菜や魚、オリーブオイルを取り入れた、45分以内で作れるケトレシピを集めたよ。ビンディ・マサラ（オクラの本格スパイス炒め）は222 kcal、ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜は32 gのたんぱく質。332品から、今日の一皿を選んでみて。
香ばしアーティチョークのグリル 〜レモンとガーリックの風味〜
35 min · 254 カロリー
サルサ・フレスカ
15 min · 46 カロリー
トマトサラダ
15 min · 144 カロリー
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
25 min · 111 カロリー
セロリのにんにくと花椒（ホアジャオ）香る炒め物
20 min · 108 カロリー
ほうれん草の胡麻和え
20 min · 156 カロリー
ベトナム風サラダ（ザー・ラッチ・チョン）
15 min · 121 カロリー
人参のラペ レモンとイタリアンパセリの爽やかな香り
15 min · 148 カロリー
チンゲン菜のガーリック炒め
15 min · 108 カロリー
白身魚のプロヴァンス風
45 min · 331 カロリー
ノパレスのグリル
25 min · 130 カロリー
マッシュルームのガーリックソテー
25 min · 149 カロリー
赤玉ねぎとタマリンドのチャツネ
35 min · 156 カロリー
ほうれん草のにんにく炒め
15 min · 259 カロリー
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
30 min · 106 カロリー
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
45 min · 216 カロリー
カジナムル（韓国風・蒸しナスのナムル）
20 min · 100 カロリー
とろける美味しさ、ナスの味噌田楽風焼き
40 min · 176 カロリー
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
45 min · 183 カロリー
ギリシャ風にんじんのクミンソテー
35 min · 122 カロリー
ふっくらジューシー！サーモンのオーブン焼き 〜レモンとディルの香り〜
25 min · 297 カロリー
きゅうりの酢の物
15 min · 79 カロリー
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
20 min · 222 カロリー