海老の香ばし醤油炒め
25 min · 235 カロリー
45 min 以内 ケト 糖尿病対応の レシピ
519 件のレシピ
45分以内で作れる、糖質を抑えた料理を519品そろえたよ。フランス風そら豆とベーコンの煮込みはたんぱく質24g、本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）は32g。食物繊維やたんぱく質も意識しながら、毎日の食卓に合う一皿を見つけてみて。
牛のたたき 自家製ポン酢添え
25 min · 331 カロリー
ピペリエス・メ・フェタ（パプリカのフェタチーズ詰め）
40 min · 434 カロリー
彩り野菜の和風サラダ
15 min · 168 カロリー
鱒（マス）のムニエル 〜焦がしバターの香り〜
25 min · 600 カロリー
グリーンアスパラガスのイタリアンソテー 〜にんにくとパルメザンの香り〜
18 min · 145 カロリー
ギリシャ風 根セロリのヴィネグレットサラダ
20 min · 168 カロリー
メキシコ風ハヤトウリのソテー
30 min · 118 カロリー
コールラビの中華炒め
23 min · 136 カロリー
グリルスキャンピ
25 min · 515 カロリー
真鱈の香草レモンパン粉焼き
25 min · 312 カロリー
マグロのタルタル
20 min · 426 カロリー
大根のセンチェ（ムセンチェ）
17 min · 149 カロリー
ドイツ風オニオンステーキ（シュテーク・ミット・ツヴィーベルン）
40 min · 495 カロリー
塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜
30 min · 654 カロリー
英国風ローストトマト
35 min · 77 カロリー
ポルトガル風 鯛のグリル
30 min · 863 カロリー
マッシュルームのスタッフド・オーブン焼き
35 min · 261 カロリー
ハムの細切りクリームソース煮込み
25 min · 460 カロリー
鶏肉とたっぷり野菜の寄せ鍋
35 min · 493 カロリー
中東風スタッフトエッグ：タヒニとザクロの彩り
30 min · 325 カロリー
鶏肉ときのこの本格中華炒め
35 min · 291 カロリー
マトン・シークカバブ
40 min · 472 カロリー
大根のピリ辛和え物（ムセンチェ）
20 min · 126 カロリー