牛肉とマッシュルームの赤ワインソテー
25 min · 341 カロリー
45 min 以内 ケト 糖尿病対応の レシピ
519 件のレシピ
45分以内で作れる、糖質を抑えた料理を519品そろえたよ。フランス風そら豆とベーコンの煮込みはたんぱく質24g、本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）は32g。食物繊維やたんぱく質も意識しながら、毎日の食卓に合う一皿を見つけてみて。
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
18 min · 161 カロリー
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
30 min · 426 カロリー
ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）
25 min · 271 カロリー
エビカクテル
20 min · 518 カロリー
魚醤（ナンプラー）
40 min · 68 カロリー
イタリア風・蒸し野菜のバジル＆オリーブオイル和え
25 min · 111 カロリー
レモンのサバ
25 min · 607 カロリー
ピジョンのロティ 〜焦がしバターとタイムの香り〜
40 min · 995 カロリー
香りと食感を楽しむ ベトナム風ミックスハーブサラダ
15 min · 58 カロリー
パクチー・チャツネ
12 min · 43 カロリー
チンゲン菜のガーリック炒め
15 min · 108 カロリー
帆立のソテー 〜焦がしバターとタイムの香り〜
15 min · 379 カロリー
ケブダ・ムシェルムラ（レバーのガーリックトマト煮込み）
30 min · 333 カロリー
ラム肉のピンチョス（ピンチョ・デ・コルデロ）
45 min · 535 カロリー
タイムとガーリック香るラムチョップのソテー
20 min · 585 カロリー
艶めくコク旨ごま牛肉炒め
25 min · 464 カロリー
本格・宮保鶏丁（クンパオチキン）
30 min · 421 カロリー
自家製さつま揚げ
35 min · 353 カロリー
本格中華・鶏肉のバジル炒め
25 min · 301 カロリー
タンドリーチキンの串焼き
32 min · 342 カロリー
香草香るスズキのオーブン焼き〜白ワイン仕立て〜
40 min · 486 カロリー
プラー・ガポン・ヌン・マナオ（タイ風スズキのライム蒸し）
35 min · 302 カロリー
ひとくち生姜ビーフ
30 min · 301 カロリー