45 min 以内 ハラール レシピ

481のハラールレシピで、45分以内に美味しい料理を素早く作ろう。422 kcalのコカダスや495 kcalのマトン・シーク・ケバブを楽しんで。どのレシピも、あなたの料理に本格的なタッチを加えてくれるよ。

初級

シャキシャキもやしのガーリック炒め

160 kcal

7g

15 min

中級

彩り野菜のジャルフレジ

206 kcal

4g

35 min

初級

芳醇な香りのカルダモンラッシー

374 kcal

10g

10 min

初級

コーヒービスケットケーキ

537 kcal

14g

40 min

初級

イタリア風マグロのタルタル

391 kcal

37g

20 min

初級

マサラパパド

210 kcal

5g

20 min

初級

サグアール（ほうれん草とじゃがいものスパイス炒め）

246 kcal

7g

45 min

中級

ミレット・ロティ（雑穀の薄焼きパン）

301 kcal

7g

35 min

中級

手作りロティ

488 kcal

10g

35 min

中級

全粒粉のロティ

561 kcal

15g

35 min

初級

カイジャオ（タイ風卵焼き）

571 kcal

10g

10 min

初級

完熟トマトのライタ

130 kcal

5g

15 min

中級

本格ギ・パラタ

443 kcal

8g

35 min

初級

パイナップル・ケサリ

601 kcal

6g

40 min

中級

ベトナム風白身魚の刺身サラダ（ゴイ・カー）

269 kcal

27g

25 min

初級

ペスカド・レボサード（スペイン風白身魚のフリット）

288 kcal

32g

25 min

中級

インディアンスタイルのベジタブル春巻き

481 kcal

6g

40 min

初級

北アフリカ風 スパイシー魚フライ

756 kcal

48g

30 min

初級

彩り野菜のスペイン風ライス

445 kcal

8g

40 min

初級

芳醇なギーが香る、レッドレンズ豆の本格ダル

330 kcal

19g

35 min

初級

人参と大根のベトナム風なます（ド・チュア）

139 kcal

1g

20 min

中級

ペイジーニョス・ダ・オルタ（さやいんげんのフリット）

363 kcal

9g

35 min

初級

ペチュナムル（白菜のナムル）

67 kcal

2g

20 min

初級

ズッキーニのベトナム風にんにくヌクマム炒め

112 kcal

3g

16 min