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45 min 以内 ハラール 野菜の副菜
126 件のレシピ
バターでグレーズした野菜スティックや五香粉のレンズ豆を45分以内に作ってみて。46種類のレシピがあって、ハラールの野菜はこれまでにないほど簡単に料理できるよ。
初級
自家製・彩り野菜の浅漬け
86 kcal
2g
20 min
初級
インゲンの濃厚クリーム煮
224 kcal
4g
35 min
初級
なすの白和え
117 kcal
6g
25 min
中級
ビンディ・バジ(オクラのスパイス炒め)
217 kcal
5g
45 min
初級
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min
初級
カジナムル(韓国風・蒸しナスのナムル)
102 kcal
3g
20 min
初級
シェルムラ・ポテト
318 kcal
5g
40 min
初級
サンチュのコッチョリ(レタスの即席キムチ)
102 kcal
3g
15 min
初級
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
104 kcal
2g
15 min
初級
パリ産マッシュルームのガーリックパセリソテー
125 kcal
4g
22 min
初級
彩り野菜のふっくらブルグル
334 kcal
10g
35 min
中級
ビンディ・マサラ(オクラの本格スパイス炒め)
232 kcal
5g
45 min
初級
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
132 kcal
3g
20 min
初級
彩り野菜のバターグラッセ 〜タイムの香りを添えて〜
162 kcal
3g
35 min
初級
カリフラワーのバター蒸し 〜グレイソルトを添えて〜
75 kcal
1g
25 min
初級
カラバシータス・コン・エロテ
392 kcal
17g
35 min
初級
ズッキーニのパルメザン&オレガノフライ
584 kcal
17g
30 min
初級
そら豆のクミン風味
312 kcal
15g
35 min
初級
ノパレスのグリル
130 kcal
2g
25 min
初級
レッドカレー・ココナッツミルクソース
258 kcal
3g
25 min
初級
シャキシャキ食感!彩り野菜の中華風甘酢漬け
130 kcal
2g
25 min
初級
そら豆のガーリックソテー 中東風
273 kcal
15g
25 min
初級
ズッキーニの黄金フリッター
425 kcal
10g
35 min
初級
カムジャジョリム(韓国風じゃがいもの甘辛煮)
270 kcal
4g
35 min
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難易度
かんたん
普通
調理時間
時短
スピーディー
45 min 以内
栄養
ヘルシー
高タンパク
300 kcal 未満
特徴
作り置き
冷凍保存可能