中級
本格スンドゥブ・チョンゴル
444 kcal
26g
45 min
45 min 以内 乳製品不使用 レシピ
1010 件のレシピ
45分以内に乳糖不耐症向けの美味しい料理を作ろう。495 kcalのマトン・シーク・ケバブや297 kcalの焼きさつまいもフライを楽しんで。様々な味の料理が揃っているよ。
初級
豆ごはん
304 kcal
7g
40 min
初級
ホクホク甘い！さつまいものオーブンポテト
297 kcal
3g
40 min
初級
枝豆の香り胡麻生姜サラダ
263 kcal
17g
20 min
初級
豚バラ肉と椎茸の焼きうどん
698 kcal
27g
25 min
初級
カサゴのメキシカン・タコス
621 kcal
37g
30 min
初級
ハルバス：ギリシャ風セモリナプディング
666 kcal
7g
30 min
中級
本格・揚げ出し豆腐
720 kcal
35g
30 min
中級
絹ごし豆腐のカリカリ香ばしソテー
383 kcal
16g
25 min
中級
カオパット・サパロット（タイ風パイナップル炒飯）
1581 kcal
48g
35 min
初級
スパイシービーフのトルティーヤ・タコス
761 kcal
41g
25 min
初級
トム・カーオ・ポッド（タイ風スパイシーコーンサラダ）
259 kcal
9g
15 min
中級
脂の乗った冬の味覚：本格ぶり鍋
724 kcal
79g
35 min
中級
いちご大福
336 kcal
5g
35 min
中級
自家製 葛餅
308 kcal
5g
30 min
初級
彩り豊かなフレッシュフルーツサラダ
181 kcal
2g
20 min
初級
香り高いベトナム風スープヌードル
419 kcal
13g
40 min
初級
トムカーガイ
375 kcal
27g
35 min
中級
鴨肉の焼きビーフン
1084 kcal
41g
35 min
中級
海老とカシューナッツの本格炒め
360 kcal
25g
30 min
初級
ポルトガル風 鯛のグリル
863 kcal
109g
30 min
初級
花椒香る、フェンネルの四川風ソテー
112 kcal
2g
20 min
初級
スペイン風レバー・トースト
539 kcal
28g
25 min
中級
だし巻き卵（厚焼き玉子）
232 kcal
13g
25 min
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