初級
ベジタリアン・セサミ・ポキボウル
559 kcal
8g
35 min
45 min 以内 乳製品不使用 レシピ
1010 件のレシピ
45分以内に乳糖不耐症向けの美味しい料理を作ろう。495 kcalのマトン・シーク・ケバブや297 kcalの焼きさつまいもフライを楽しんで。様々な味の料理が揃っているよ。
初級
ポテトラトケ
531 kcal
10g
35 min
初級
香ばしさが弾ける！自家製「韓国風」味付け煎りごま
62 kcal
2g
13 min
中級
鴨肉のパテ
414 kcal
14g
35 min
初級
パイナップルシュリンプ
391 kcal
27g
25 min
中級
豆腐のサテ 〜濃厚ピーナッツソース〜
510 kcal
23g
35 min
初級
わかめと豆腐の和風サラダ
257 kcal
18g
15 min
中級
カラマレス・ア・ラ・ロマーナ
415 kcal
25g
30 min
中級
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
98 kcal
3g
40 min
中級
ペスカド・アル・オルノ
529 kcal
79g
45 min
中級
だし巻き卵（厚焼き玉子）
232 kcal
13g
25 min
初級
海老のオレンジソース炒め
274 kcal
31g
25 min
初級
旨味じゅわっ！鶏むね肉の艶照りマリネ焼き
256 kcal
22g
25 min
初級
BBQミートボール
527 kcal
32g
35 min
初級
本格広東風チャーハン
1352 kcal
40g
25 min
初級
ピッグス・イン・ブランケット（ソーセージのベーコン巻き）
545 kcal
21g
35 min
初級
中東風グリーンピースのご飯
658 kcal
14g
30 min
初級
チョンヤン・コチュジャン
108 kcal
2g
25 min
初級
チェンナイ風フィッシュフライ
407 kcal
30g
30 min
初級
ミント香るフレッシュフルーツのスープ
254 kcal
4g
25 min
初級
カサゴのメキシカン・タコス
621 kcal
37g
30 min
中級
海老のタマリンド炒め
274 kcal
31g
25 min
中級
自家製 葛餅
308 kcal
5g
30 min
中級
中華風マスタードチキン
302 kcal
33g
30 min
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