初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
45 min 以内 乳製品不使用 レシピ
1010 件のレシピ
45分以内に乳糖不耐症向けの美味しい料理を作ろう。495 kcalのマトン・シーク・ケバブや297 kcalの焼きさつまいもフライを楽しんで。様々な味の料理が揃っているよ。
中級
ヘーゼルナッツのダックワーズ
398 kcal
9g
45 min
初級
彩り野菜の本格チャーハン
727 kcal
18g
25 min
初級
ピコ・デ・ガリョ
42 kcal
2g
15 min
中級
タッカンジョン（韓国風甘辛フライドチキン）
725 kcal
29g
35 min
初級
チェー・チュオイ（バナナとタピオカのココナッツデザート）
463 kcal
5g
35 min
中級
手作り生米粉（ブン・トゥオイ）
515 kcal
8g
45 min
初級
そら豆のタヒニ（ねりごま）ソース和え
489 kcal
28g
30 min
初級
ギリシャ風にんじんのクミンソテー
122 kcal
2g
35 min
初級
シャキシャキもやしのガーリック炒め
160 kcal
7g
15 min
初級
鶏肉の照り焼き
330 kcal
36g
30 min
初級
レモングラス香る牛肉の炙り焼き
372 kcal
42g
30 min
初級
スパイス香るハチミツ仕立てのドライフルーツミックス
457 kcal
8g
20 min
初級
インゲンとハモン・セラーノのソテー
306 kcal
16g
35 min
初級
じゃがいもの細切り中華スープ
226 kcal
8g
30 min
初級
ニシンのフィッシュブリョートヒェン
891 kcal
82g
20 min
中級
ヤンニョムケジャン
575 kcal
55g
45 min
初級
ポテトラトケ
531 kcal
10g
35 min
初級
きゅうりの酢の物
78 kcal
1g
15 min
中級
コチュガンジョン
601 kcal
28g
35 min
中級
デジガルビ（韓国風豚スペアリブのBBQ）
898 kcal
51g
35 min
初級
タイのスイートコーンプディング
433 kcal
5g
35 min
初級
韓国風ハニーガーリックシュリンプ
281 kcal
26g
25 min
初級
王道のコールスローサラダ
178 kcal
3g
20 min
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