中級
スパゲッティ・ボンゴレ
747 kcal
32g
35 min
45 min 以内 乳製品不使用 レシピ
1010 件のレシピ
45分以内に乳糖不耐症向けの美味しい料理を作ろう。495 kcalのマトン・シーク・ケバブや297 kcalの焼きさつまいもフライを楽しんで。様々な味の料理が揃っているよ。
初級
フライドズッキーニ
525 kcal
6g
25 min
中級
彩り豊かなカニのちらし寿司
468 kcal
19g
40 min
初級
牛肉の濃厚味噌炒め
382 kcal
42g
25 min
初級
自家製厚揚げ
418 kcal
24g
35 min
初級
至福の牛丼
409 kcal
45g
30 min
中級
いちご大福
336 kcal
5g
35 min
初級
リスボン風ブルスケッタ
700 kcal
47g
25 min
初級
柿と豆腐の香ばし照り焼き
320 kcal
18g
35 min
中級
鶏の唐揚げ
668 kcal
26g
30 min
初級
鶏肉とたっぷり野菜の寄せ鍋
496 kcal
47g
35 min
初級
白菜のガーリック醤油炒め
115 kcal
3g
15 min
初級
アボカドのブルスケッタ
526 kcal
9g
15 min
初級
キャベツのガーリック炒め
139 kcal
2g
15 min
初級
お雑煮：新年の伝統的なお吸い物
325 kcal
24g
35 min
中級
サクぷり！和風エビトースト
592 kcal
26g
30 min
初級
シャキシャキ大根のごまサラダ
109 kcal
5g
20 min
中級
ぷりぷり海老の天ぷらサラダ 〜さっぱりポン酢仕立て〜
336 kcal
15g
35 min
中級
マグロとサーモンのお造り
333 kcal
47g
20 min
初級
わかめと絹ごし豆腐のお味噌汁
89 kcal
10g
20 min
初級
本格・焼き鳥（ねぎま）
331 kcal
18g
35 min
初級
豚バラ肉と椎茸の焼きうどん
698 kcal
27g
25 min
初級
本格ざるそば
525 kcal
21g
25 min
初級
湯豆腐
185 kcal
19g
25 min
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