初級
カオパッ・プー（タイ風カニチャーハン）
1045 kcal
38g
25 min
45 min 以内 乳製品不使用 レシピ
1010 件のレシピ
45分以内に乳糖不耐症向けの美味しい料理を作ろう。495 kcalのマトン・シーク・ケバブや297 kcalの焼きさつまいもフライを楽しんで。様々な味の料理が揃っているよ。
初級
小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）
315 kcal
25g
30 min
中級
旨み溢れる 蛤（はまぐり）そば
514 kcal
21g
35 min
中級
スコッチエッグ
716 kcal
27g
45 min
中級
魚醤（ナンプラー）
68 kcal
9g
40 min
初級
彩り豊かなフレッシュフルーツサラダ
181 kcal
2g
20 min
初級
鶏肉のまろやか豆乳煮
319 kcal
35g
35 min
中級
香草とスパイスが香る、白身魚のケフタ
354 kcal
41g
45 min
初級
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
106 kcal
3g
30 min
中級
魚介の旨味を凝縮した本格フィデウア
727 kcal
51g
45 min
中級
本格サクサクとんかつ
943 kcal
45g
35 min
初級
オレンジとシナモン香るセモリナ粉のハルヴァ
828 kcal
11g
40 min
初級
カサゴのメキシカン・タコス
621 kcal
37g
30 min
初級
本場インドのベルプリ
657 kcal
20g
40 min
初級
スパイシービーフのトルティーヤ・タコス
761 kcal
41g
25 min
初級
シュリソ・ア・ボンベイロ（ポルトガル風 炎のソーセージ）
537 kcal
16g
15 min
初級
マサラ・ピーナッツ
815 kcal
19g
25 min
初級
本格タイ風ビーフサラダ
238 kcal
24g
25 min
中級
旨みたっぷり！鶏つくねのたれ焼き
317 kcal
28g
35 min
初級
魚のパピヨット
832 kcal
111g
40 min
初級
中東風スパイス香るミートパスタ
955 kcal
48g
40 min
初級
シェルムラ・ポテト
318 kcal
5g
40 min
初級
燻製スパイス香るバイソン・タコス
760 kcal
41g
35 min
初級
完熟トマトのクラシック・サラダ
188 kcal
2g
15 min
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