初級
チェンナイ風フィッシュフライ
407 kcal
30g
30 min
45 min 以内 乳製品不使用 レシピ
1010 件のレシピ
45分以内に乳糖不耐症向けの美味しい料理を作ろう。495 kcalのマトン・シーク・ケバブや297 kcalの焼きさつまいもフライを楽しんで。様々な味の料理が揃っているよ。
初級
アボカドフライ
610 kcal
11g
20 min
初級
シャキシャキ野菜の中華炒め 〜香ばし醤油とごまの風味〜
148 kcal
3g
21 min
初級
中東風スパイス香るミートパスタ
955 kcal
48g
40 min
初級
ガパオ豆腐（タイ風チリバジル豆腐炒め）
235 kcal
17g
30 min
初級
ヤムマムアン（タイ風青マンゴーのサラダ）
277 kcal
8g
25 min
中級
プラームック・ヤーン（タイ風イカの炭火焼き）
210 kcal
31g
33 min
初級
鶏肉のまろやか豆乳煮
319 kcal
35g
35 min
初級
ローストペッパー
187 kcal
2g
45 min
初級
小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）
315 kcal
25g
30 min
中級
香ばし胡麻の艶照りポーク
514 kcal
34g
35 min
中級
本格炭火焼き！BBQビステッカ
1799 kcal
146g
25 min
初級
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min
中級
本格野菜カツレツ（ベジタブル・カツレツ）
293 kcal
7g
45 min
中級
本格スンドゥブ・チョンゴル
444 kcal
26g
45 min
初級
豆ごはん
304 kcal
7g
40 min
中級
Chả ốc（チャオック：ベトナム風つぶ貝の蒸しつくね）
513 kcal
42g
40 min
中級
ココナッツミルク・アッパーム
554 kcal
9g
40 min
中級
セブ・プリ
766 kcal
27g
40 min
初級
インゲンとハモン・セラーノのソテー
306 kcal
16g
35 min
初級
豚バラ肉と椎茸の焼きうどん
698 kcal
27g
25 min
中級
カオパット・サパロット（タイ風パイナップル炒飯）
1581 kcal
48g
35 min
中級
本格・揚げ出し豆腐
720 kcal
35g
30 min
初級
ハルバス：ギリシャ風セモリナプディング
666 kcal
7g
30 min
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