初級
ピッグス・イン・ブランケット（ソーセージのベーコン巻き）
545 kcal
21g
35 min
45 min 以内 乳製品不使用 レシピ
1010 件のレシピ
45分以内に乳糖不耐症向けの美味しい料理を作ろう。495 kcalのマトン・シーク・ケバブや297 kcalの焼きさつまいもフライを楽しんで。様々な味の料理が揃っているよ。
初級
エビのサルテアド
271 kcal
32g
25 min
初級
ルイジアナ風ライスとビーンズ
701 kcal
29g
45 min
中級
ふっくら、なめらか。基本の蒸しパン「マントゥ」
505 kcal
12g
35 min
初級
エンサラディージャ・ルサ（スペイン風ポテトサラダ）
665 kcal
23g
45 min
初級
濃厚ごまだれと胡瓜の和え麺
429 kcal
13g
20 min
初級
チェー・チュオイ（バナナとタピオカのココナッツデザート）
463 kcal
5g
35 min
中級
溢れる肉汁！豚肉とねぎのひとくち蒸し
429 kcal
22g
40 min
初級
シャキシャキねぎのピリ辛醤油漬け
104 kcal
2g
15 min
初級
本格メルゲーズのグリル
520 kcal
22g
15 min
初級
自家製たくあん
111 kcal
2g
25 min
初級
アルメハス・ア・ラ・プランチャ（あさりの鉄板焼き）
262 kcal
2g
25 min
中級
旨み溢れる 蛤（はまぐり）そば
514 kcal
21g
35 min
初級
カマロネス・ア・ラ・プランチャ（海老の鉄板焼き）
306 kcal
44g
15 min
初級
爽やかに香る、レモンタヒニソース
202 kcal
6g
10 min
初級
鰯（いわし）の香ばしいグリル
600 kcal
59g
21 min
初級
グリル肉
1051 kcal
107g
25 min
中級
エビのリングイネ
655 kcal
42g
30 min
初級
豚バラ肉とキムチの絶品ポックンパ
675 kcal
21g
30 min
初級
ポワロー・ヴィネグレット 〜長ねぎのマスタードソース添え〜
370 kcal
10g
35 min
初級
ラーブ・ムー（タイ風豚ひき肉のサラダ）
419 kcal
25g
25 min
初級
アボカドフライ
610 kcal
11g
20 min
中級
ガ・チエン・ジョン（ベトナム風鶏のカリカリ揚げ）
821 kcal
36g
35 min
初級
ビーフコフタ（中東風 牛ひき肉の串焼き）
481 kcal
40g
30 min
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