中級
ナバクキムチ（韓国風水キムチ）
98 kcal
3g
40 min
45 min 以内 乳製品不使用 レシピ
1010 件のレシピ
45分以内に乳糖不耐症向けの美味しい料理を作ろう。495 kcalのマトン・シーク・ケバブや297 kcalの焼きさつまいもフライを楽しんで。様々な味の料理が揃っているよ。
初級
完熟トマトのクラシック・サラダ
188 kcal
2g
15 min
中級
ゲーン・ソム（タイ風酸味の効いたカレー）
334 kcal
39g
40 min
初級
中東風スパイス香るミートパスタ
955 kcal
48g
40 min
初級
ガーリックチリ
385 kcal
2g
25 min
中級
旨みたっぷり！鶏つくねのたれ焼き
317 kcal
28g
35 min
初級
魚のパピヨット
832 kcal
111g
40 min
初級
カリッと香ばしい！本格中華風焼き豆腐
344 kcal
21g
35 min
初級
オレンジとシナモン香るセモリナ粉のハルヴァ
828 kcal
11g
40 min
中級
旨み溢れる 蛤（はまぐり）そば
514 kcal
21g
35 min
中級
本格サクサクとんかつ
943 kcal
45g
35 min
初級
香ばし醤油の照り焼き豆腐
286 kcal
17g
25 min
中級
菊花煎（クッカジョン）～菊の花の焼きもち～
316 kcal
5g
35 min
初級
ポワロー・ヴィネグレット 〜長ねぎのマスタードソース添え〜
370 kcal
10g
35 min
初級
情熱のスペイン風ちらし寿司
609 kcal
30g
35 min
初級
鶏肉の濃厚ココナッツミルク煮
490 kcal
35g
35 min
初級
ムー・パット・ナムプリックパオ（豚肉のチリジャム炒め）
441 kcal
28g
25 min
初級
じゅわっと染み出す、高野豆腐の含め煮
129 kcal
5g
35 min
初級
鶏肉のまろやか豆乳煮
319 kcal
35g
35 min
初級
シェルムラ・ポテト
318 kcal
5g
40 min
初級
チョリソのプルガ（スペイン風ミニサンド）
319 kcal
11g
15 min
初級
本場インドのベルプリ
657 kcal
20g
40 min
中級
魚介の旨味を凝縮した本格フィデウア
727 kcal
51g
45 min
中級
ゴイ・チャイ・カイ（ポメロと海老・豚肉のベトナム風フルーツサラダ）
336 kcal
20g
45 min
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