初級
お雑煮：新年の伝統的なお吸い物
325 kcal
24g
35 min
45 min 以内 乳製品不使用 レシピ
1010 件のレシピ
45分以内に乳糖不耐症向けの美味しい料理を作ろう。495 kcalのマトン・シーク・ケバブや297 kcalの焼きさつまいもフライを楽しんで。様々な味の料理が揃っているよ。
中級
ぷりぷり海老の天ぷらサラダ 〜さっぱりポン酢仕立て〜
336 kcal
15g
35 min
中級
マグロとサーモンのお造り
333 kcal
47g
20 min
初級
パンシットビホン
679 kcal
38g
35 min
中級
モチモチ食感がたまらない！韓国の人気スイーツ「ホットク」
550 kcal
8g
35 min
中級
本格チャジャンミョン（韓国風ジャージャー麺）
1032 kcal
22g
45 min
初級
メキシコ風スライスアボカド
491 kcal
4g
10 min
初級
伝統的なメキシカン・サルサ2種（ピコ・デ・ガヨ＆サルサ・ロハ）
106 kcal
3g
30 min
初級
サルサ・タケラ
148 kcal
4g
25 min
初級
タコス・アル・カルボン
790 kcal
42g
35 min
初級
いんげんのトマト煮込み 〜爽やかなミントの香り〜
201 kcal
4g
45 min
初級
スパイス香るラムのコフタ
507 kcal
32g
30 min
初級
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
165 kcal
2g
20 min
初級
チコリーと白いんげん豆のソテー
520 kcal
24g
40 min
初級
中華風野菜チリ
410 kcal
27g
35 min
初級
ブロッコリーのガーリック醤油炒め
165 kcal
5g
18 min
初級
中東風グリーンピースのご飯
658 kcal
14g
30 min
中級
サクサク！彩り野菜の天ぷら
304 kcal
6g
35 min
初級
ペスカド・フリート
1588 kcal
142g
30 min
初級
自家製チップス＆フレッシュサルサ
359 kcal
7g
30 min
初級
青パパイヤのサラダ（ゴイ・ドゥー・ドゥー）
228 kcal
15g
30 min
中級
レモングラス香る牛肉の炒め物
427 kcal
33g
30 min
中級
パッ・ウン・セン（タイ風春雨炒め）
511 kcal
21g
30 min
初級
レモンとたっぷりハーブのブルグル
344 kcal
7g
25 min
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