初級
スペイン風キャンディードナッツ
658 kcal
12g
30 min
45 min 以内 乳製品不使用 レシピ
1010 件のレシピ
45分以内に乳糖不耐症向けの美味しい料理を作ろう。495 kcalのマトン・シーク・ケバブや297 kcalの焼きさつまいもフライを楽しんで。様々な味の料理が揃っているよ。
中級
黒タチウオのソテー バナナ添え 〜パッションフルーツソース〜
724 kcal
34g
35 min
初級
エンサラダ・ミスタ（スペイン風ミックスサラダ）
388 kcal
22g
30 min
初級
レモングラスゼリー
97 kcal
0g
25 min
初級
彩り野菜のふっくらブルグル
334 kcal
10g
35 min
初級
ミヨクムク (海藻ゼリー)
69 kcal
2g
30 min
初級
ケールのニンニク唐辛子炒め
270 kcal
9g
15 min
初級
フルーツ・チャート
177 kcal
2g
20 min
初級
ウエボス・ロトス（スペイン風 卵とポテトの崩し和え）
582 kcal
18g
40 min
中級
ベトナム風海鮮チャーハン（コム・チェン・ハイ・サン）
780 kcal
32g
35 min
初級
ひよこ豆のクリーミーココナッツカレー
831 kcal
31g
45 min
初級
キスのフリット レモン添え
693 kcal
41g
25 min
初級
ざくろとフレッシュハーブのサラダ
165 kcal
2g
20 min
中級
インディアンスタイルのベジタブル春巻き
481 kcal
6g
40 min
初級
香りと食感を楽しむ ベトナム風ミックスハーブサラダ
57 kcal
3g
15 min
初級
中華風カレー豆腐
501 kcal
20g
35 min
初級
タイ風バインミー
1287 kcal
25g
30 min
中級
伝統的なスフェンジ（モロッコ風揚げパン）
777 kcal
12g
35 min
初級
小魚の甘辛キャラメル炒め（カー・コム・サオ）
315 kcal
25g
30 min
初級
スペイン風 真だらの旨味パスタ
701 kcal
42g
35 min
初級
イタリアン・生野菜のシャキシャキサラダ
222 kcal
3g
20 min
初級
香り高いベトナム風スープヌードル
419 kcal
13g
40 min
初級
オレンジと黒オリーブのサラダ
256 kcal
2g
15 min
初級
鶏肉の濃厚ココナッツミルク煮
490 kcal
35g
35 min
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