初級
ビール衣のオニオンリング
440 kcal
8g
30 min
45 min 以内 乳製品不使用 レシピ
1010 件のレシピ
45分以内に乳糖不耐症向けの美味しい料理を作ろう。495 kcalのマトン・シーク・ケバブや297 kcalの焼きさつまいもフライを楽しんで。様々な味の料理が揃っているよ。
中級
カオパット・サパロット（タイ風パイナップル炒飯）
1581 kcal
48g
35 min
初級
ローストブランジーノ
943 kcal
102g
45 min
初級
五香粉香るレンズ豆のボール揚げ
322 kcal
18g
45 min
中級
ビンディ・バジ（オクラのスパイス炒め）
217 kcal
5g
45 min
初級
彩り野菜のスペイン風ライス
445 kcal
8g
40 min
中級
塩ダラのグリル 〜香草ガーリック仕立て〜
814 kcal
126g
30 min
初級
春たまねぎのヴィネグレット
168 kcal
1g
18 min
初級
エンサラディージャ・ルサ（スペイン風ポテトサラダ）
665 kcal
23g
45 min
初級
メキシコ風ハヤトウリのソテー
118 kcal
2g
30 min
中級
豚肉のチャップスイ
369 kcal
26g
30 min
中級
ラバッシュ
339 kcal
8g
35 min
初級
中華風コーンスープ
161 kcal
6g
25 min
初級
白身魚のプロヴァンス風
331 kcal
30g
45 min
中級
ふっくら自家製ピタパン
344 kcal
8g
35 min
初級
濃厚とろける、中華風マンゴープリン
278 kcal
4g
35 min
初級
カオパッ・プー（タイ風カニチャーハン）
1045 kcal
38g
25 min
初級
白身魚と海老のムケッカ 〜濃厚ココナッツ仕立て〜
607 kcal
49g
45 min
初級
メキシコ風アーモンド詰めデーツ
264 kcal
6g
20 min
中級
サクぷり！和風エビトースト
592 kcal
26g
30 min
中級
ぷりぷり海老の本格トムヤムクン
198 kcal
23g
30 min
初級
茄子の揚げ浸し
410 kcal
5g
30 min
初級
彩り野菜の中華風甘酢マリネ
132 kcal
3g
20 min
中級
マグレブ伝統のセモリナパン「マトル」
540 kcal
15g
35 min
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