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カノム・カイ・ノック・クラター(タイ風さつまいもボール)
外はカリッと黄金色、中はもっちりとした食感。さつまいもの芳醇な香りとパームシュガーの優しい甘みが口いっぱいに広がります。
0street-foodgluten-freevegetarian
30min
下準備
15min
調理時間
中級
難易度
栄養成分 (1人前あたり)
462
Calories
4g
タンパク質
92g
炭水化物
7g
脂質
Spark IA
コンテキストAI
材料
4
- 500 gサツマイモ~102 cal/1人前あたり(加熱して潰したもの)VeganGluten-free
- 100 g米粉~89 cal/1人前あたり(ふるったもの)VeganGluten-free
- 80 gパームシュガー~75 cal/1人前あたり(細かく刻んだもの)VeganGluten-free
- 50 mlココナッツミルク~25 cal/1人前あたりGluten-free
- 1 つまみグレーシーソルトVeganGluten-free
- 500 mlピーナッツオイル~1124 cal/1人前あたり(揚げ油用)VeganGluten-free
- 150 gタピオカ粉~135 cal/1人前あたりVeganGluten-free
アレルゲン
落花生
クッキングモードを開始材料の準備はいいですか?ステップバイステップ形式で始めましょう!
作り方
0/5さつまいもを蒸す
さつまいもの皮をむき、大きめの角切りにします。芯まで柔らかくなるまで蒸し器で蒸しましょう。ナイフがスッと通れば準備完了です。
15 min丁寧に潰す
熱いうちにマッシャーやフォークで手早く潰します。ダマが残らないよう、なめらかなペースト状にするのがポイントです。
5 min生地作り
米粉、タピオカ粉、パームシュガー、塩を加えて混ぜ合わせます。ココナッツミルクを少しずつ加えながら、手でよくこねましょう。生地がまとまり、指についても離れるくらいになればOKです。
5 min成形する
生地を少量ずつ手に取り、手のひらで転がしながら、大きめのくるみほどのサイズに丸めます。表面をなめらかに整えましょう。
10 min揚げる
揚げ油を170℃に熱し、生地を投入します。浮き上がってきたら、穴あきお玉を使って鍋の縁に軽く押し当てるようにして膨らませます。こんがりとした黄金色になったら引き上げましょう。
10 min
シェフのコツ
- •揚げている最中、鍋の側面に押し当てるようにするのがコツ。こうすることで中が空洞になり、軽やかな食感に仕上がります。
- •中がオレンジ色のさつまいも(安納芋など)を使うのがおすすめ。甘みが強く、しっとりとした質感に仕上がります。
保存方法
カリッとした食感を楽しむため、ぜひ出来立てを召し上がれ。冷めると食感が損なわれてしまうので注意してください。
4.5
6 件のレビュー
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