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カノム・カイ・ノック・クラター(タイ風さつまいもボール)
外はカリッと黄金色、中はもっちりとした食感。さつまいもの芳醇な香りとパームシュガーの優しい甘みが口いっぱいに広がります。
0street-foodgluten-freevegetarian
30分
準備
15分
調理
中級
難易度
栄養 (1人分あたり)
462
カロリー
4g
タンパク質
92g
炭水化物
7g
脂質
Spark IA
文脈理解インテリジェンス
材料
4
- 500 gサツマイモ~102 cal/1人分あたり(加熱して潰したもの)VeganGluten-free
- 100 g米粉~89 cal/1人分あたり(ふるったもの)VeganGluten-free
- 80 gパームシュガー~75 cal/1人分あたり(細かく刻んだもの)VeganGluten-free
- 50 mlココナッツミルク~25 cal/1人分あたりGluten-free
- 1 pinchグレーシーソルトVeganGluten-free
- 500 mlピーナッツオイル~1124 cal/1人分あたり(揚げ油用)VeganGluten-free
- 150 gタピオカ粉~135 cal/1人分あたりVeganGluten-free
アレルゲン
ピーナッツ
クックモードに切り替え材料は準備できましたか?ステップバイステップモードを開始しましょう!
手順
0/5さつまいもを蒸す
さつまいもの皮をむき、大きめの角切りにします。芯まで柔らかくなるまで蒸し器で蒸しましょう。ナイフがスッと通れば準備完了です。
15 分丁寧に潰す
熱いうちにマッシャーやフォークで手早く潰します。ダマが残らないよう、なめらかなペースト状にするのがポイントです。
5 分生地作り
米粉、タピオカ粉、パームシュガー、塩を加えて混ぜ合わせます。ココナッツミルクを少しずつ加えながら、手でよくこねましょう。生地がまとまり、指についても離れるくらいになればOKです。
5 分成形する
生地を少量ずつ手に取り、手のひらで転がしながら、大きめのくるみほどのサイズに丸めます。表面をなめらかに整えましょう。
10 分揚げる
揚げ油を170℃に熱し、生地を投入します。浮き上がってきたら、穴あきお玉を使って鍋の縁に軽く押し当てるようにして膨らませます。こんがりとした黄金色になったら引き上げましょう。
10 分
シェフのヒント
- •揚げている最中、鍋の側面に押し当てるようにするのがコツ。こうすることで中が空洞になり、軽やかな食感に仕上がります。
- •中がオレンジ色のさつまいも(安納芋など)を使うのがおすすめ。甘みが強く、しっとりとした質感に仕上がります。
保存
カリッとした食感を楽しむため、ぜひ出来立てを召し上がれ。冷めると食感が損なわれてしまうので注意してください。
4.5
6 件のレビュー
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